HomeAdverteerdersTip de redactieColofon Nieuwsbrief ontvangen
Inschrijven Flessenpost uit Alkmaar
Dan spoelt het flesje iedere vrijdag aan in je mail
AANMELDEN
Uw e-mailadres wordt alleen gebruikt voor het versturen van de Flessenpost uit Alkmaar. U kunt altijd de afmeldlink gebruiken, deze is opgenomen in de nieuwsbrief.
close-link

Deel

advertentie

Driftkikker

Column: Wills

Driftkikker

Beste Wills: Ik ben zo’n driftkikker waar je het over had vorige week. Gestrest, perfectionistisch en opvliegend. Eens in de zoveel tijd ontplof ik thuis en scheld ik, tegen de huisregels in, alles bij elkaar, ook in het bijzijn van de kinderen en mijn vrouw. De dag erna schaam ik me en ben ik stil. Wat kan ik zeggen?   

Beste Driftkikker: “Sorry, ik zit fout. Geen excuus. Ik had me moeten beheersen, dat verdienen jullie”. Wensen dat je jezelf altijd in de hand hebt is niet realistisch. Wees een voorbeeld voor je kinderen en laat zien dat uit de bocht vliegen niet iets is waarover gezwegen moet worden en dat jullie ook van elkaar kunnen houden op slechte momenten.

De huisregels gelden voor iedereen en het is belangrijk dat kinderen ervaren dat ouders recht toe recht aan hun tekortkomingen opbiechten. Fouten maken is voor iedereen niet een kwestie van áls, maar wanneer en ontkennen, schuld verschuiven of toedekken maakt het alleen maar erger. Neem jezelf wel serieus en doorbreek de cirkel van stress negeren, negeren, negeren, uitbarsting, stilte. Vraag je partner om hulp. “Stress negeren tot ik in woede uitbarst is voor de kinderen en voor jou niet acceptabel. Ik wil dat niet meer. Wil je me daarbij helpen?”.

Als je (te) vaak flipt op moeilijke momenten kun je je niet blijven verontschuldigen maar zul je -liefst in samenspraak met een ervaren therapeut- dieper naar de oorzaken van je stress moeten graven. Ontevreden over je leven? Sla een ander pad in. Uitstelgedrag, angstig en paniekerig? Zie je demonen in de ogen en werk aan ontspanning.

Kijk eens naar de mensen om je heen. Kruipen ze voor je? Vermijden ze je? Steeds dezelfde discussies? Luister je naar feedback of hoor je de stilte van het kerkhof? Aan jou de keus om te flippen of op aardige toon, voordat het te hoog oploopt, te zeggen wat er voor jou niet werkt zo. Het gaat om conflicten oplossen, niet om gelijk krijgen of anderen de les te lezen. Wie wil zich de rest van zijn/haar leven buitengesloten, eenzaam, onbegrepen en gestoord voelen? ‘The Times They Are A-Changin’. Luisteren en je gedrag aanpassen betekent niet dat je gek bent. Juist niet.

 

Wills

www.beter-samen.nl Relatie- en systeemtherapie Amsterdam, Heiloo, Texel.

advertentie

Meer 'Lifestyle':

Afscheid van ouders

3 februari 2023

Column: Cindy Schrikkema-Stofberg

Ik ben nu op een leeftijd gekomen dat het steeds vaker gaat gebeuren dat je afscheid gaat nemen van de ouders van je vrienden en kennissen. We worden allemaal al

Meisjesnamen 2022 met betekenis

3 februari 2023

Wat waren de populairste meisjesnamen?

Ben je zwanger van een meisje en nog opzoek naar een mooie, bijzondere naam? Wij helpen je graag op weg! Wij hebben dé meisjesnamen van 2022 voor je verzameld. Bij elke

Dacht dat we vrienden waren

3 februari 2023

Column: Wills

Beste Wills: gedurende een voor mij rampzalige scheiding ben ik vriendschappen kwijtgeraakt. De een verdween stilletjes van het toneel en de ander vertelde me

Wat zijn dé interieur kleuren van 2023?

27 januari 2023

De nieuwste kleuren voor de woonkamer

Welke interieurtrends worden groot in 2023? Dat wil je vast wel weten. Van dé kleuren voor op de muren tot de accessoires en decoratieve items. De nieuwste kleuren

Iedereen is ’toxic’

27 januari 2023

Column: Wills

Beste Wills: Mijn vriendin is (te) perfectionistisch en heeft een (te) groot verantwoordelijkheidsgevoel. Ze zit al drie maanden thuis zit met een burn-out, omdat

Aaargh! De 10 grootste ergernissen van ouders

20 januari 2023

En het gaat niet altijd over de kinderen...

Iedereen ergert zich weleens. Je kookt van binnen, maar vaak hou je toch wijs je mond. Zodra het over je kind gaat, kan dit nog een stapje erger worden. Je ergert je aan onbekenden,

Mijn zoons wilden niet dat ik hertrouwde

20 januari 2023

Column: Wills

Beste Wills: Ik heb 2 zoons en ben 20 jaar geleden weduwnaar geworden. Toen ik daarna wilde trouwen met een vrouw die ik al langer kende, hebben mijn

Hulpbehoevende vriendin

13 januari 2023

Column: Wills

Beste Wills: Twee jaar geleden kreeg mijn vriendin een herseninfarct. Ze is hersteld, al zijn er restverschijnselen: snel overbelast, vergeetachtig en slecht

Van blauwe plekken naar grip op je leven

13 januari 2023

Lezing: Grip op je leven

We lopen allemaal blauwe plekken op in ons leven, maar het liefst kijken we daar niet naar. We schuiven ze onder het vloerkleed. Helaas werkt dat niet zo. Je kunt oud

Hoe ga ik niet alleen dood?

6 januari 2023

Column: Wills

Beste Wills: Mijn relatie is onlangs vriendschappelijk geëindigd en ik zou zo graag in 2023 eindelijk mijn ‘soulmate’ vinden, en niet ‘de volgende’. Ik begin te vrezen

Als kinderen uitvliegen

6 januari 2023

Column: Cindy Schrikkema-Stofberg

Het is mijn eigen schuld. Ik heb het zelf gedaan dat mijn oudste twee kinderen zo ver weg zijn gaan wonen. Rotterdam out of all places! En toch begrijp ik het volkomen.

Typisch Nederlandse oud en nieuw tradities

23 december 2022

En hoe vieren ze het eigenlijk in het buitenland?

Onze Nederlandse tradities rond oud en nieuw zijn er om te koesteren! Rond de jaarwisseling eten we elk jaar weer oliebollen, steken we vuurwerk af en tellen we met z’n allen af

Mijn nieuwe vriend kan geen sorry zeggen

23 december 2022

Column: Wills

Beste Wills:  Mijn nieuwe vriend kan geen sorry kan zeggen. Als ik hem uitleg hoe vervelend ik het vind dat hij een afspraak of toezegging vergeet, komt hij niet verder

Kritische schoonmoeder

16 december 2022

Column: Wills

Beste Wills: Ken je dat stel op huwelijksreis in de HBO serie The White Lotus?  Zijn moeder bemoeit zich overal mee en maakt haar schoondochter helemaal af. Zo erg is het niet

Universum fijne kerst

16 december 2022

Column: Cindy Schrikkema-Stofberg

Ik ben er zelf van overtuigd dat er veel meer is dan wij allemaal kunnen zien en denken. Dat er een energie van elders ons helpt en soms probeert te sturen. Met mijn Reiki

20 vragen aan Michiel Eeltink

9 december 2022

Tattoo artist

Ik ben 46, ben drummer in de band ONKT, sta al sinds 1999 voor de klas in het speciaal onderwijs. Ik ben een aantal jaren terug mijn passie gaan volgen en ben gaan tatoeëren.

5 tips voor relaxte feestdagen

9 december 2022

Genieten is het sleutelwoord

Bij het idee dat de feestdagen er weer aankomen staat de één te springen, terwijl de ander het hele circus liever overslaat. Zonde, want de feestdagen hoeven helemaal niet vermoeiend of stressvol

Wachten tot hij gaat scheiden…

9 december 2022

Column: Wills

Beste Wills: We hebben elkaar ontmoet toen we allebei in een huwelijkscrisis zaten. Na twee jaar ben ik harmonieus gescheiden, maar hij nog niet. Ik heb hem tijd

Energie Level

2 december 2022

Column: Cindy Schrikkema-Stofberg

Energie, en dan wil ik het niet hebben over de elektra- en gasrekening, want ik denk dat we daar allemaal wel een beetje nachtmerries van krijgen momenteel. Alhoewel ik

Meneertje ongeduld

25 november 2022

Column: Wills

Beste Wills: Hij is een liefhebbende, creatieve en betrokken man en toch, na een jaar, knaagt de twijfel over de lange termijn. Hij kan zo ongeduldig zijn. In de rij op Schiphol

Leven met diabetes

25 november 2022

Presentatie in bibliotheek Alkmaar

November is de Diabetes Awareness maand. Naar aanleiding daarvan komt Arjen Buringa uit Alkmaar op zondag 27 november vertellen over zijn leven met diabetes in de

Kinderachtig gedrag

18 november 2022

Column: Cindy Schrikkema-Stofberg

Kinderen zijn superleuk en zorgen er ook voor dat je jezelf soms heerlijk kinderachtig kunt gedragen. Mijn oudste twee zijn 4 handen op 1 buik en het is dat ik weet

Veranderen is moeilijk

18 november 2022

Column: Wills

Beste Wills: In mijn vriendinnengroepje zorgen jouw adviezen geregeld voor levendige discussies. Je bent voor de één te direct,  voor de ander lekker no-nonsense

In gesprek met… duurzaam interieurontwerper Iris van Asselt

11 november 2022

16 november, Bibliotheek Alkmaar centrum

De bibliotheek gaat In gesprek met… duurzaam interieurontwerper Iris van Asselt, tevens klimaatburgemeester van Langedijk. Veel mensen zijn

Vriendin heeft een affaire gehad. Ik wil nu ook

11 november 2022

Column: Wills

Beste Wills: Nadat mijn vriendin vreemdgegaan was zijn we kort uit elkaar geweest. Ik heb me er overheen gezet en nu zijn we weer samen. Gelukkig want

Workshop schrijfcafé

4 november 2022

17 november in bibliotheek de Mare

Met elkaar schrijven is een leuk avontuur. Aan de hand van korte, inspirerende schrijfopdrachten, word je uitgenodigd om op te schrijven wat er allemaal

Romantiekzwendel

4 november 2022

Column: Wills

Beste Wills: Twee jaar na het overlijden van mijn man leerde ik mijn vriend kennen die al snel bij mijn introk. Ik heb hem geld geleend voor het opzetten

6 modetrends voor herfst en winter 2022/2023

28 oktober 2022

Tweed, tailoring en gorpcore

Op zoek naar dé modetrends voor de herfst en winter van 2022/2023? De zomer is nu écht voorbij en het is hoog tijd om ons te storten op het volgende seizoen.

Verliefd op iemand anders

28 oktober 2022

Column: Wills

Beste Wills: Ik ben tot mijn verwarring verliefd op een vrouw uit mijn koor. Zij heeft, net als ik, ook een echtgenoot en kinderen. Ik tel de dagen tot de koorrepetitie, fantaseer over

Kinderen spelen te weinig in de natuur…

21 oktober 2022

Daarom is er al tien jaar lang OERRR

Kinderen spelen namelijk nog maar weinig in de natuur en dat is slecht nieuws. Dat blijkt uit recent onderzoek van de Radboud Universiteit. Je kent ze vast wel: die posters die je ook in Alkmaar op meerdere plekken ziet aan de

Good luck to you

21 oktober 2022

Column: Wills

Beste Wills: Ik ben een vrouw van 53, fit en gezond, jong van geest en uiterlijk en hoor geregeld dat ik aantrekkelijk ben. Zes maanden geleden heb ik een aantrekkelijke, interessante

Leven met weinig geld

14 oktober 2022

Voor steeds meer gezinnen realiteit

Met de Algemene Beschouwingen nog vers in het geheugen gloort er voor veel gezinnen een weinig rooskleurige toekomst. In ieder geval  op korte termijn komen er steeds meer geluiden

Ex met sekswerkers

14 oktober 2022

Column: Wills

Beste Wills: Met mijn ex had ik een gecompliceerde verhouding. Hij bleek behoefte te hebben aan seksuele contacten buiten onze relatie, en dan met name met transgender prostitués.

Mijn vriend heeft zijn gezin verlaten voor mij

7 oktober 2022

Column: Wills

Beste Wills: Mijn vriend heeft zijn gezin verlaten voor mij. Zijn kinderen nemen hem dat kwalijk en hebben hem een poos niet willen zien. Nadat hij veel moeite heeft gedaan

Inschrijven Flessenpost uit Alkmaar
Dan spoelt het flesje iedere vrijdag aan in je mail
AANMELDEN
Uw e-mailadres wordt alleen gebruikt voor het versturen van de Flessenpost uit Alkmaar. U kunt altijd de afmeldlink gebruiken, deze is opgenomen in de nieuwsbrief.
close-link
Terug