HomeAdverteerdersTip de redactieColofon Nieuwsbrief ontvangen
Inschrijven Flessenpost uit Alkmaar
Dan spoelt het flesje iedere vrijdag aan in je mail
AANMELDEN
Uw e-mailadres wordt alleen gebruikt voor het versturen van de Flessenpost uit Alkmaar. U kunt altijd de afmeldlink gebruiken, deze is opgenomen in de nieuwsbrief.
close-link

Deel

advertentie

Geniet

Column: Milo Berlijn

Geniet

Afgelopen week werd ik geprikkeld door een artikel in het AD van een econoom die zei dat bedrijfsgroei niet meer Prio Numero Uno moet zijn, maar dat we moeten leren om meer te gaan genieten van datgene wat we hebben. Het artikel viel op in een week waarin Nederland weer van alles vond en alle voor- en tegenstanders over elkaar heen schreeuwden, twitterden of facebookten.  De meningen en standpunten liepen weer verschrikkelijk uiteen en in iedere talkshow probeerde een ieder te gaan voor zijn eigen gelijk. Van LGBT-aanvoerdersbanden , de Jumbo rel van Glennis, de 60 gram coke en 12 flessen wodka van Andre, de jacht van Forum voor Democratie op journalisten, tot en met het annuleren van de NS Boekenprijs vanwege de mogelijke inzet van Trollen, enz., enz., enz.

Begrijp me goed… ik vind ook wel eens wat, maar dit werd me allemaal veel en veel teveel. Samen met de 31 crisissen (Dat waren er 29, maar Ajax en PSV zaten volgens de sportredacties van het land plots ook in een crisis) was het artikel van de econoom het meest positieve wat ik uit mijn eigen krant haalde. Is genieten nog van deze tijd? Kunnen we het überhaupt nog wel? Zijn we het verleerd?

En zo verdiepte ik mij in het genieten en las ik in de Dikke van Dale dat genieten vooral vreugde beleven of plezier ergens in hebben is. Genieten is een dus gevoel, een ervaring of beleving. Het duidt op een aangename ervaring of gewaarwording, op een geneugte of op plezier. Genieten wijst erop dat je iets als prettig ervaart. Het is een gevoel en voorziet in de behoefte aan rust en ontspanning. Genieten draagt in hoge mate bij aan ons lichamelijk en geestelijk welzijn en draagt bij aan onze gezondheid.

Genieten kun je van de kleine dingen. Genieten kan ik van een kopje koffie drinken in de tuin met de liefde van mijn leven. Ik geniet wanneer ik onze de hond zie spelen met onze 2 katten of een eindeloze wandeling met haar maak. Ik kan genieten van een mooi gesprek met de ander waarbij je heel veel wederzijdse herkenning vindt. Ik geniet van onze culturele samenleving, de diversiteit van mensen en de wijze waarop we met elkaar omgaan. Genieten kan ik van een overheerlijke maaltijd, een mooie sportprestatie, verliefde mensen, hardwerkende en gepassioneerde arts-assistenten of feestvierende Alkmaarders tijdens 8 oktober. Ik kan genieten van een mooie film, een boek, een heerlijke kop thee met een stuk speculaas of marsepein. Kortom; genieten wijst op levenslust, op ontspanning of rust.

Ik geniet ook iedere dag van mijn werk. Dat betekent dat ik er werkplezier en voldoening uit haal. Ik geniet van mensen die mij na afloop van een presentatie bedanken omdat ik ze geraakt heb, ik geniet van mensen die bloedchagrijnig binnenkomen en 5 minuten later schaterlachend in hun stoel zitten, ik geniet van oud medewerkers die nu erg goede en leuke banen hebben, die mij bedanken voor het mentorschap, ik geniet van mensen die dingen proberen, ondanks het feit dat het misschien ene paar keer fout gaat en ik geniet van medewerkers die ongelofelijk genieten van datgene wat ze aan het doen zijn.

Genieten gaat makkelijker wanneer je het leven niet altijd te serieus neemt. Het leven mag gevierd worden. De meest simpele dingen kunnen je al plezier geven. Daar heb je geen dikke bankrekening, een villa of een snelle bak voor nodig. Wees bewust van alles wat er op je af komt. Daarnaast is er bewezen dat goede persoonlijke relaties ons echt gelukkig maakt. Wanneer je terugdenkt aan een fijne tijd dan is niet jouw werk wat als eerste naar boven komt: het zijn de persoonlijk situaties zoals Kerst met de familie, een wandeling op het strand met je geliefde, de zon onder zien gaan met een goede vriend of de geboorte van je kinderen. Neem jezelf niet te serieus, verminder het klagen en geef energie aan relaties. Maak mooie herinneringen met mensen. En dat is weer beter  voor je gezondheid. Als je het leven te serieus neemt en je overal druk over maakt, ervaart jouw lichaam continue stress.

Bekijk de wereld, hoe moeilijk het soms ook is, luchtiger. Laat dat pessimisme los en ga voor het optimistische concept. Leer wat het waard is om je druk over te maken. Mensen en meningen kan je niet veranderen en het is superstoer als je kan accepteren dat mensen andere meningen hebben . Je hoeft er niet altijd wat van te vinden!

Ik ga van het weekeind ongelofelijk genieten op mijn favoriete eiland. Geen auto’s, kilometer strand en bos, heerlijke suikerlatten, de hond, de liefde van mijn leven, een mooi zonnetje en het enige wat ik ga vinden is rust.

 

Milo Berlijn

Trainer/eigenaar Trainmark – www.trainmark.nl

advertentie

Meer 'Columns':

Nu ff niets

21 juni 2024

Column: ikWik

Hoewel, dat is bijkans onmogelijk. Tenminste wanneer je Alkmaar als middelpunt benoemt en de regio de omstreken. Want we hebben geleerd vanuit het verleden, dat wanneer de Leeghwaterbrug tijden in onderhoud verkeert, de files onlosmakelijk zijn. En

Wie krijgt Lassie?

21 juni 2024

Column: Wills

Beste Wills: 2,5 jaar geleden kreeg Nick van zijn vriend Laurens, mij, een pup voor zijn verjaardag. Ik ben poedel Tintin en lang leve AI. Toen Nick twee maanden later de relatie verbrak en voor zes maanden naar Spanje vertrok, bleef ik bij Laurens

Belangen

14 juni 2024

Column: ikWik

Leven is vaak een vat vol tegenstrijdigheden. Ben je voor een vuurwerk-verbod, dan stem je tegen. Heb je plannen om je huis te gaan verbouwen, komen je buren daartegen in opstand. Vanwege de mogelijke overlast, daar dien je dan weer de Rijdende

Ploert met een t

14 juni 2024

Column: Klaas Kirpensteijn

“Correcte, foutloze taal boeit echt helemaal niemand meer. Ja, een klein clubje boomers en taalpuristen, maar de rest van de wereld zal het echt een hele grote worst wezen. Taalfouten moeten we gaan accepteren”.

Full nest

7 juni 2024

Column: Kim Klaver

Deze week ging mijn schoondochter meedoen aan de Ringvaart Regatta. Een roeiwedstrijd van 100 kilometer, in een zogeheten Acht, dus met acht roeisters en een 'stuur' de boot in

Alkmaar dompelde

7 juni 2024

Column: ikWik

zich onder. Een bonte stoet maakte zich op om een deel van de stad in te gaan nemen. En waar je niet bang hoeft te zijn dat er gevechten uit gaan breken, hooguit dat je wordt gewaarschuwd door

Parijs is nog ver

31 mei 2024

Column: Peter Visser

Zo aan het begin van de maand juni begint het weer te kriebelen. De klassiekers zijn achter de rug, de winnaar van de Giro is bekend en straks begint ie weer; de Tour de France

Bemoei je met jezelf

31 mei 2024

Column: Cindy Schrikkema-Stofberg

Hebben jullie dat ook wel eens, momenten dat je je echt afvraagt waarom bemoeit iedereen zich altijd met een andermans leven terwijl hun eigen leven een complete chaos is?

Ontwikkeldingen

24 mei 2024

Column: ikWik

Niet alleen draait de wereld nog steeds maar door, verandert de dag in een nacht en blijft ook de volle maan nog steeds door de bomen schijnen. Het schijnt zelfs zo te zijn dat in Alkmaar

Plotseling ‘geghost’ door hartsvriendin

24 mei 2024

Column: Wills

Beste Wills: we zijn al 38 jaar bevriend. In die jaren kregen wij allebei kinderen, ging zij scheiden, werd ik weduwe, deelden we elkaars lief en leed. Tweemaal, niet

Een maatje meer…

17 mei 2024

Column: Klaas Kirpensteijn

Ik weet niet hoe het kan, maar ineens zijn al mijn kostuums gekrompen. Toen ik nog werkte als belastingadviseur was het gewoon om iedere dag een pak aan te hebben, meestal compleet met das. Maar na mijn pensionering draag ik vooral vrijetijdskleding

Wokey, Wokey

17 mei 2024

Column: Kim Klaver

De kans is best groot dat je als ouders in deze turbulente tijden andere meningen hebt dan je (volwassen) kinderen. Dat jouw politieke overtuiging anders is, dat je merkt dat je de opvattingen van je kinderen over allerlei onderwerpen niet deelt, als o

Tijd

10 mei 2024

Column: ikWik

Neem de tijd vooral omtrent gezelligheid! Probeer van jezelf en met elkaar te gaan genieten van de dingen die je ziet, die je doet dan wel de zaken die je dagelijks meemaakt

Moeders aardappelsalade is niet meer wat het geweest is

10 mei 2024

Column: Wills

Beste Wills: mijn moeders aardappelsalade is beroemd in de familie. Nu- begin zeventig – gaan haar kookkunsten achteruit (lees: niet te eten). Ik heb van alles geprobeerd; dat we kant-en

Geheime missie

3 mei 2024

Column: Cindy Schrikkema-Stofberg

Verrassingen geheimhouden is nooit mijn sterkste kant geweest. Laat ik vooropstellen dat echt geheime informatie of zaken die een ander niets aan gaan met mij het graf in

L’amore vince tutto!

3 mei 2024

Column: Kim Klaver

Ik schrijf dit met uitzicht op zee, aan de Italiaanse zuidkust. We zijn hier met een gezelschap van 13 personen. De jongste is 2, de oudste 73 en we zijn allemaal familie. De reden voor dit heerlijke

Old and Wise

26 april 2024

Column: Peter Visser

30 jaar geleden zat ik op de Hotelschool. Een aaneenschakeling van prachtige momenten. Mijn vak geleerd, vrienden gemaakt, die ik nog steeds tot mijn vriendengroep mag rekenen

Mijn schoonzusje heeft geen filter

26 april 2024

Column: Wills

Beste Wills: mijn mans broer heeft alle contact verbroken, twee zussen praten niet met elkaar en een van hen gaat alleen met ons gezin om. Dit schoonzusje heeft geen filter

Stralend in De Hout

19 april 2024

Column: Klaas Kirpensteijn

Ons mooie oude stadspark De Hout, groene long in de stenen stad, is voor mij een van de fijnste plekken in Alkmaar.  Er liggen vooral mooie herinneringen: Met opa, die in Huize

Zelfscan

19 april 2024

Column: Kim Klaver

Een goedgeklede en op het oog zelfverzekerde vrouw van rond de zestig staat bij de zelfscan in de Appie en krijgt de controlemelding in beeld. Nu vinden veel mensen dat vervelend

Ik ben fan!

12 april 2024

Column: Milo Berlijn

Lui, niet-loyaal, snel verveeld, idealistisch, geen respect, brutaal, verwend, sneeuwvlokjes. Dé Digital Natives. Opgegroeid met een smartphone in de ene en een iPad in de andere hand doen ze heel veel verschillende dingen tegelijkertijd: netflixen, muziek luisteren, ondertussen huiswerk maken en als het even kan ook nog Appen, Snappen en Insta checken. Deze generatie wordt de hele dag blootgesteld aan een stroom van ongefilterde informatie en prikkels. Ze krijgen de hele dag over de hele wereld realtime informatie binnen! We hebben het hier over de Generatie-Z. Een groep die vergelijking met eerdere generaties veel thuis zitten, minder afspreken met vrienden en waar hun sociale leven zich voornamelijk online afspeelt (mede omdat er voor deze doelgroep buiten weinig te beleven valt). Een groep met valkuilen als; afhankelijkheid, kwetsbaarheid, stress, onzekerheid, snel verveeld zijn en een korte aandachtsspanne. Opgegroeid in een YouTube en Tiktok-wereld die de verwachtingen van het leven SkyHigh maken. En dat  deze generatie meer stress ervaart, is dan ook niet heel verrassend. Jongeren managen hun leven via sociale media. Nieuws, entertainment, zelfs school gaat via een app. 'Gezegend'(?) met de zogenaamde curlingouders die alles voor hun kinderen willen regelen.  Ze zijn extreem beschermend over hun kinderen, die niet mogen falen. Deze ouders maakten de ingewikkelde jaren 80 mee en willen al het goede voor hun eigen kroost.  Deze ouders zien alles, weten alles en zijn enorm onzeker over de wijze waarop ze de opvoeding invullen. Ik ben fan van deze generatie!!! Ondanks hun onzekerheid denken ze (en terecht) dat alles mogelijk is en dat alles besproken kan worden. En daarbij moet je wel rekening houden dat ze er sowieso meer verstand van hebben dan jij. Zij zijn namelijk door Google, Social Media en andere digitale middelen enorm goed voorbereid! Ze staan constant online in contact met anderen daar is iedereen gelijk en mag je alles zeggen. Daardoor is respect geen vast gegeven meer. De tijden zijn vervlogen dat je als leidinggevende simpelweg respect krijgt doordat je, het woord zegt het al, leidinggevende bent. Generatie Z heeft het niet zo op autoriteit. Tenminste, niet als dit is op basis van hiërarchie bekijkt. Je moet het verdienen door je te verdiepen. Ze zijn slim en super zelfstandig. Ze hebben nog nooit een landkaart hoeven te gebruiken omdat ze altijd toegang hebben tot een GPS-app. Ze stappen met alle gemak in een vliegtuig en blijven een (tussen)jaar weg en houden contact via , skype, teams en Facetime. Ze zijn vaak op de hoogte van de laatste trends en ontwikkelingen, weten veel over seksualiteit en drugs en staan bekend om hun inclusieve en progressieve houding. Dat klinkt louter positief, maar het leven van deze jonge generatie gaat niet alleen over rozen. Deze generatie wil het graag laagdrempelig, gezellig en leuk houden. En er zit een groot nadeel aan dit ambitieuze, creatieve en hardwerkende karakter. Jongeren van nu ervaren een enorme prestatiedruk, waardoor mentale problemen al gauw op de loer liggen. En ouders en dienstverleners breken hun hoofd over de wijze waarop ze hier mee om moeten gaan. Beleidsbepalers stellen op basis van hun eigen opleidingsniveau, ervaring en wetenschappelijke ondersteuning, adviezen op die met regelmaat kant nog wal raken en het werkelijke beeld vertroebelen. Dus: 'Don't talk about them, but with them!' Ze zijn niet dom!! En zo geschiedde gister in Schagen tijdens de 2-jaarlijkse JongerenTop. Tijdens deze top gaan jongeren, beleidsmakers en professionals die met jeugd werken met elkaar in gesprek over de mentale veerkracht, lesinhoud op scholen, woonkansen, inclusie en toegankelijkheid, taboe rondom drugs en seksueel grensoverschrijdend gedrag. En in de voorbereiding op deze top werd er een 'Podcasttour' door Noord-Holland Noord opgenomen. De workshops werden gegeven door de geïnterviewde jongeren in samenwerking met een aantal professionals. En de dynamiek was fantastisch!! Mijn conclusie was duidelijk. Jongeren die behoren tot de generatie Z zijn enthousiast, energiek en eigenzinnig. Ze komen nog maar net om de hoek kijken, maar ze kunnen gelijk wat toevoegen. Geduld is niet hun sterkste punt, maar ze gaan wel graag meteen aan de slag. Ze willen alles uit het leven halen en voegen de daad bij het woord. Deze generatie is realistisch en daadkrachtig. Het is een echte do-it-yourself-generatie. En dat bleek gister in alle gevallen!!  Hoezo lui, niet-loyaal, snel verveeld, idealistisch, geen respect, brutaal, verwend, sneeuwvlokjes????  Als wij ze wat vaker opzoeken, bevragen en luisteren is de toekomst wat mij betreft in hele goede handen.   En tussen al deze 'beloftes, talenten en jong volwassenen' maakte een persoon een onuitwisbare indruk. Gregory was 2 jaar geleden een van de jongeren die deelnam aan de top en nu stond hij te shinen als een professioneel dagvoorzitter! Gregory's levensverhaal is indrukwekkend en inspirerend en hij is ongelofelijk enthousiast, energiek en eigenzinnig en iemand die je zo kan inhuren om je top, meeting of congres tot een groot succes te maken. Ik ben fan! Milo Berlijn

Hij fietst en ik zorg. Dacht het niet.

12 april 2024

Column: Wills

Beste Wills: sinds zijn burn-out en depressie fietst mijn vriend dagelijks twee uur en is hij in het weekend zeker een halve dag weg. Hij wordt steeds beter en wil weten ‘hoe goed

Oude zakken

5 april 2024

Column: Kraantje

Als je de berichtgeving moet geloven dan gaat de gewone mens steeds vaker het onderspit delven ten opzichte van artificiële intelligentie en alle daarmee gepaard gaande ontwikkelingen

Wat een bakkie

5 april 2024

Column: Kim Klaver

Nou, hij is er hoor, een leuk klein zwart autootje met getinte achterramen, voorzien van airco en centrale deurvergrendeling, 15 jaar oud, nooit buiten gestaan en vast en

Vrolijke Pasen…

29 maart 2024

Column: Milo Berlijn

Het woord doemt, helaas maar 1 keer per jaar, op in relatie tot een feestelijke of vrije dag. We hebben het over een fijn weekeind, prettige kerstdagen, een gelukkig nieuwjaar en een

Spaarpaal in De Hoef

29 maart 2024

Column: Klaas Kirpensteijn

“Er komt toch geen knip in de Hobbemalaan”. Dat bericht las ik een poosje geleden in de Alkmaarsche Courant. Het ging over een plan om de Hobbemalaan in het

Ik ben een Kaaskop

22 maart 2024

Column: Klaas Kirpensteijn

Mag ik me even voorstellen? Ik ben een kaaskop. Gek op Alkmaar. Ik ben er geboren, ging er naar school, voetbalde bij Jong Holland, liep er in de lampionnenoptocht en ik kreeg er mijn

Boer Tip

22 maart 2024

Column: Peter Visser

Ik ben gek van paarden. Mijn hele leven al. Ik heb deze tik van mijn vader overgenomen. Vroeger gingen wij op vakantie naar boer Tip in Drenthe. Ik zou niet meer weten waar in

Sympathie is een belangrijke factor om dingen bij mensen gedaan te krijgen

15 maart 2024

Column: Milo Berlijn

Het lijkt alsof bepaalde groeperingen of individuen steeds radicalere acties ondernemen om hun punt te maken. Zo plakken ze zich, met 10 seconden lijm, vast aan het asfalt van diverse

Androfiel, gynofiel, polyamorie, polyfideliteit, wie bedenkt dat allemaal?

15 maart 2024

Column: Wills

Beste Wills: er zijn zoveel nieuwe woorden bijgekomen de laatste jaren die over gender, seksualiteit en relaties gaan. Demiseksueel, panseksueel, skolioseksueel, androfiel, gynofiel

Een ander leven

8 maart 2024

Column: ikWik

Stel je nu eens voor dat je jouw leven inruilt voor een willekeurig ander. Je ongebreidelde fantasie gaat met je aan de loop. Je bedenkt dat je wel een wetenschapper wilt zijn

De autopiloot

8 maart 2024

Column: Kim Klaver

Als je kinderen dat felbegeerde roze pasje hebben behaald, officieel de weg op mogen en jij met een mengeling van afgrijzen en trots op de passagiersstoel plaats neemt, begint het

Gewoon omdat het heeeeeeeeeeeeel leuk is….

1 maart 2024

Column: Milo Berlijn

Het is Nationale Complimentendag! En ondanks het feit dat ik me mateloos irriteer aan het feit dat het maar 1 dag per jaar gevierd wordt, doe ik er hartelijk aan mee. Sterker nog

Ik heb ADHD en mijn vrouw is een control freak

1 maart 2024

Column: Wills

Beste Wills: sinds ik de diagnose ADHD heb en daar medicatie voor krijg heb ik  grip op mijn impulsieve gedrag waaronder scheuren op de motor, blowen, veel porno

Inschrijven Flessenpost uit Alkmaar
Dan spoelt het flesje iedere vrijdag aan in je mail
AANMELDEN
Uw e-mailadres wordt alleen gebruikt voor het versturen van de Flessenpost uit Alkmaar. U kunt altijd de afmeldlink gebruiken, deze is opgenomen in de nieuwsbrief.
close-link
Terug