HomeAdverteerdersTip de redactieColofon Nieuwsbrief ontvangen
Inschrijven Flessenpost uit Alkmaar
Dan spoelt het flesje iedere vrijdag aan in je mail
AANMELDEN
Uw e-mailadres wordt alleen gebruikt voor het versturen van de Flessenpost uit Alkmaar. U kunt altijd de afmeldlink gebruiken, deze is opgenomen in de nieuwsbrief.
close-link

Deel

advertentie

Geniet

Column: Milo Berlijn

Geniet

Afgelopen week werd ik geprikkeld door een artikel in het AD van een econoom die zei dat bedrijfsgroei niet meer Prio Numero Uno moet zijn, maar dat we moeten leren om meer te gaan genieten van datgene wat we hebben. Het artikel viel op in een week waarin Nederland weer van alles vond en alle voor- en tegenstanders over elkaar heen schreeuwden, twitterden of facebookten.  De meningen en standpunten liepen weer verschrikkelijk uiteen en in iedere talkshow probeerde een ieder te gaan voor zijn eigen gelijk. Van LGBT-aanvoerdersbanden , de Jumbo rel van Glennis, de 60 gram coke en 12 flessen wodka van Andre, de jacht van Forum voor Democratie op journalisten, tot en met het annuleren van de NS Boekenprijs vanwege de mogelijke inzet van Trollen, enz., enz., enz.

Begrijp me goed… ik vind ook wel eens wat, maar dit werd me allemaal veel en veel teveel. Samen met de 31 crisissen (Dat waren er 29, maar Ajax en PSV zaten volgens de sportredacties van het land plots ook in een crisis) was het artikel van de econoom het meest positieve wat ik uit mijn eigen krant haalde. Is genieten nog van deze tijd? Kunnen we het überhaupt nog wel? Zijn we het verleerd?

En zo verdiepte ik mij in het genieten en las ik in de Dikke van Dale dat genieten vooral vreugde beleven of plezier ergens in hebben is. Genieten is een dus gevoel, een ervaring of beleving. Het duidt op een aangename ervaring of gewaarwording, op een geneugte of op plezier. Genieten wijst erop dat je iets als prettig ervaart. Het is een gevoel en voorziet in de behoefte aan rust en ontspanning. Genieten draagt in hoge mate bij aan ons lichamelijk en geestelijk welzijn en draagt bij aan onze gezondheid.

Genieten kun je van de kleine dingen. Genieten kan ik van een kopje koffie drinken in de tuin met de liefde van mijn leven. Ik geniet wanneer ik onze de hond zie spelen met onze 2 katten of een eindeloze wandeling met haar maak. Ik kan genieten van een mooi gesprek met de ander waarbij je heel veel wederzijdse herkenning vindt. Ik geniet van onze culturele samenleving, de diversiteit van mensen en de wijze waarop we met elkaar omgaan. Genieten kan ik van een overheerlijke maaltijd, een mooie sportprestatie, verliefde mensen, hardwerkende en gepassioneerde arts-assistenten of feestvierende Alkmaarders tijdens 8 oktober. Ik kan genieten van een mooie film, een boek, een heerlijke kop thee met een stuk speculaas of marsepein. Kortom; genieten wijst op levenslust, op ontspanning of rust.

Ik geniet ook iedere dag van mijn werk. Dat betekent dat ik er werkplezier en voldoening uit haal. Ik geniet van mensen die mij na afloop van een presentatie bedanken omdat ik ze geraakt heb, ik geniet van mensen die bloedchagrijnig binnenkomen en 5 minuten later schaterlachend in hun stoel zitten, ik geniet van oud medewerkers die nu erg goede en leuke banen hebben, die mij bedanken voor het mentorschap, ik geniet van mensen die dingen proberen, ondanks het feit dat het misschien ene paar keer fout gaat en ik geniet van medewerkers die ongelofelijk genieten van datgene wat ze aan het doen zijn.

Genieten gaat makkelijker wanneer je het leven niet altijd te serieus neemt. Het leven mag gevierd worden. De meest simpele dingen kunnen je al plezier geven. Daar heb je geen dikke bankrekening, een villa of een snelle bak voor nodig. Wees bewust van alles wat er op je af komt. Daarnaast is er bewezen dat goede persoonlijke relaties ons echt gelukkig maakt. Wanneer je terugdenkt aan een fijne tijd dan is niet jouw werk wat als eerste naar boven komt: het zijn de persoonlijk situaties zoals Kerst met de familie, een wandeling op het strand met je geliefde, de zon onder zien gaan met een goede vriend of de geboorte van je kinderen. Neem jezelf niet te serieus, verminder het klagen en geef energie aan relaties. Maak mooie herinneringen met mensen. En dat is weer beter  voor je gezondheid. Als je het leven te serieus neemt en je overal druk over maakt, ervaart jouw lichaam continue stress.

Bekijk de wereld, hoe moeilijk het soms ook is, luchtiger. Laat dat pessimisme los en ga voor het optimistische concept. Leer wat het waard is om je druk over te maken. Mensen en meningen kan je niet veranderen en het is superstoer als je kan accepteren dat mensen andere meningen hebben . Je hoeft er niet altijd wat van te vinden!

Ik ga van het weekeind ongelofelijk genieten op mijn favoriete eiland. Geen auto’s, kilometer strand en bos, heerlijke suikerlatten, de hond, de liefde van mijn leven, een mooi zonnetje en het enige wat ik ga vinden is rust.

 

Milo Berlijn

Trainer/eigenaar Trainmark – www.trainmark.nl

advertentie

Meer 'Columns':

 Lekker vet

1 december 2023

Column: Kraantje

‘Het is vreemd maar waar, verkeer in de bebouwde kom, zorgt steeds vaker voor gevaren. Je hoeft de krant maar open te slaan en je leest het ene na het andere bericht over een

Mijn stem = hun stem

1 december 2023

Column: Kim Klaver

Met mijn kinderen op de grens tussen jeugd en volwassenheid, merk ik aan mezelf dat ik het stokje af en toe een beetje overdraag. Het begon vijf jaar geleden toen mijn zoon mij

Stemmen

24 november 2023

Column: Milo Berlijn

Afgelopen woensdag was het weer zover!  We mochten weer een vakje inkleuren op een wat mij betreft nog grotere kandidatenlijst dan de verkiezingen ervoor. Overigens

Be careful What you wish for

24 november 2023

Column: Cindy Schrikkema-Stofberg

De uitdrukking be careful what you wish for is wel een dingetje waar je goed om moet denken. Zo worden we tegenwoordig overal bestookt met teksten en verhalen over

Sweet Sixteen

17 november 2023

Column: Kraantje

Hallo Alkmaar, Vanaf nu heb ik het grote genoegen dat mijn columns ook in Flessenpost Alkmaar gaan verschijnen. Sommigen kennen mij misschien al, mijn columns verschijnen al een aantal

Hij komt, hij komt

17 november 2023

Column: Peter Visser

Morgen komt hij weer. Sinterklaas. Ik ben er zenuwachtig van. Ik kan er niets aan doen. Ik ben een sinterklaasvierder. Ik kan werkelijk waar niets bedenken wat ik er niet

Authentiek of eigenwijs?

10 november 2023

Column: Cindy Schrikkema-Stofberg

Mijn hele leven ben ik al authentiek of eigenwijs geweest. Heel sterk in mijn eigen gedachten, wensen, ideeën en gedragingen. Niet echt in een laadje te stoppen

Een broodje apekool

10 november 2023

Column: ikWik

'Het is mijn gras!' 'Nee, het is mijn gras!' 'Ik heb dit onderwerp aan gekaart!' 'Nee, ik heb dit onderwerp aangekaart!' Het is zeer onrustig in de top van de Alkmaarse Apenrots

Storm Ciaran (kan dat streepje naar rechts niet vinden) overleefd?

3 november 2023

Column: Milo Berlijn

Daar heb je hem weer zou je kunnen denken, maar om een boodschap en een advies écht te laten beklijven, moet je deze meerdere keren delen. Herhaling is de

Vrij

3 november 2023

Column: Kim Klaver

Als moeders een paar dagen met een vriendin eropuit trekt, dan komt daar altijd gelazer van. Want, van teveel spektakel wankel je allicht (ik voel me vrij om deze dichtregel

Oorlog en verdeeldheid?

27 oktober 2023

Column: Cindy Schrikkema-Stofberg

6 jaar geleden tijdens mijn zwangerschap van mijn oudste raakte ik bijna in een depressie door al het leed op de wereld. Je kon het journaal niet aanzetten of

Durf te vragen

27 oktober 2023

Column: Wills

Beste Wills: Ik heb meegedaan aan een routineonderzoek borstkanker. Een week daarna werd ik gebeld met het verzoek om naar het ziekenhuis te komen ‘voor

Gescheiden ouders

20 oktober 2023

Column: Fernando Jonker

Van de week had ik met de moeder van mijn dochter (Dana) een ouder bespreking op haar nieuwe school in Amsterdam. Wij zijn inmiddels al een paar jaar gescheiden

Boekdrukkunst en letterverslaving 

20 oktober 2023

Column: Kim Klaver

De dochter van een vriendin blijkt verkering te hebben met een jongen die 18 jaar geleden in groep 1 bij mijn zoon in de klas zat, toen wij nog in Amsterdam woonden

Lelijke stiefzusters

13 oktober 2023

Column: Cindy Schrikkema-Stofberg

Vrouwen zijn bijzondere wezens. Zo wordt aan de ene kant het vrouw zijn, samenwerken, voor elkaar zorgen en sisterhood gehypet terwijl er aan de andere kant vrouwen

Stage

13 oktober 2023

Column: Peter Visser

Ik voel mij weer een 16 jarige puistenkop. Voor het eerst in 30 jaar naar een bedrijf, wat ik wilde leren kennen. Voor het eerst sinds 30 jaar zou ik bammetjes mee

Ik ben Oprah niet

6 oktober 2023

Column: Wills

Beste Wills: hier een reactie van zo’n rentenier die zijn onderneming heeft verkocht met flinke winst. Soms tot afgunst van vrienden. Niet direct maar terloops: “Jij kunt je verre

Slaapkolk

6 oktober 2023

Column: Kim Klaver

Hoe weet je of de tijd rijp is? Hoe weet je dat je iets kunt gaan doen, een beslissing mag nemen of de boel gaat veranderen? Een praktisch voorbeeld: ik wilde niet

Niets doen…

29 september 2023

Column: Milo Berlijn

Ik vergelijk mijn leven af en toe met een cassetterecorder van vroeger. Hij staat 80% van de tijd 11 uur per dag op Play en draait mijn persoonlijke, professionele

Moeders weten alles

29 september 2023

Column: Cindy Schrikkema-Stofberg

Moeders weten alles. Mijn kinderen zijn in hun leven met grote regelmaat verrast geweest omdat moeders het altijd weet, aanvoelt of een sensor heeft. Laat ik

Koek, Cake en Taartjes

22 september 2023

Column: Kim Klaver

We gaan even terug naar het jaar 2006. Een jong gezin rijdt in een oude Rover over de A9 van Amsterdam richting Alkmaar voor familiebezoek. Twee kinderen

Kappen met deze relatie?

22 september 2023

Column: Wills

Beste Wills: na een jaar samen weet ik nog steeds niet of deze relatie toekomst heeft. Hij is niet altijd aardig, soms onverschillig en ik voel me niet op de eerste plaats

Culinair Plaza

15 september 2023

Column: Guus

Zien en gezien worden, dat was dit jaar het thema van Culinair Plaza. Een ware zee van in beige geklede vrouwen met gouden oorbellen en mannen in polo’s

Filtertje erbij?

15 september 2023

Column: Cindy Schrikkema-Stofberg

Ik heb wel eens gekscherend tegen mijn zoons gezegd dat wanneer ze op date gaan voor de eerste keer, deze het beste in het zwembad kunnen doen.

Kiter’s block

8 september 2023

Column: Kim Klaver

Ik heb momenteel geen problemen, geen frustraties, wel vooral positieve gevoelens en ik ben gewoon blij. Het lijf is nog steeds een klein beetje gebruind, de

Tante Nel

8 september 2023

Column: Peter Visser

en paar columns geleden, heb ik hier al eens geschreven dat ik nooit iemand oma of tante noem, die dat helemaal niet is van mij. In de familiaire sfeer bedoel ik dat dan

De maat nemen…

1 september 2023

Column: Milo Berlijn

Soms vragen kennissen, vrienden of familieleden aan mijn vrouw: 'Wat vindt Milo daar eigenlijk van? Het kan dan gaan over een politiek standpunt, een gebeurtenis

Bibberende knieën

1 september 2023

Column: Cindy Schrikkema-Stofberg

Op het moment dat jullie dit lezen is het nog 6 nachtjes voordat ik geopereerd ga worden. Voor jullie een woord om te lezen en voor mij een mega reusachtige donderwolk

Jij wilde een fiets, zal je moeten fietsen ook…

25 augustus 2023

Column: Fernando Jonker

Toen ik mijn droom wilde waarmaken (chef-kok van mijn eigen restaurant) belde ik altijd mijn vader of hij eventueel mee wilde gaan een horeca onderneming

Mijn innerlijke Dries

25 augustus 2023

Column: Kim Klaver

Enkele weken geleden schreef ik over het doen van een Driesje (pronken in je gele bikini terwijl je lalala een deuntje zingt) op mijn vakantieadres. Intussen is

Het mag best wat ongezonder…

18 augustus 2023

Column: Milo Berlijn

De inspiratie voor mijn column komt vaak op als poepen maar in dit geval wist ik vorige week zaterdag al dat ik het hier over wilde hebben. Ik was op Slot Zeist en bezocht de expositie

Gepassioneerd

18 augustus 2023

Column: ikWik

Heeft u dat ook? Een uitgesproken passie? Aanleg voor kunst, cultuur, de natuur dan wel een passie voor vissen? Of jagen desnoods? Alles waar je je met hart en ziel

Eten

11 augustus 2023

Column: Guus

Overal waar je komt zijn mensen bezig met eten. Niet letterlijk, maar ‘het’ gaat erover. In de Flessenpost lees je recepten waar het water je van in de mond loopt

#EttuKraan

11 augustus 2023

Column: Kim Klaver

Lieve Kraan, Mag ik jou wat vragen? Ik weet wel dat jij in de stromende regen je tuin winterklaar aan het maken bent en ik als een godin in Marbella moet oppassen dat ik niet verbrand

Inschrijven Flessenpost uit Alkmaar
Dan spoelt het flesje iedere vrijdag aan in je mail
AANMELDEN
Uw e-mailadres wordt alleen gebruikt voor het versturen van de Flessenpost uit Alkmaar. U kunt altijd de afmeldlink gebruiken, deze is opgenomen in de nieuwsbrief.
close-link
Terug