HomeAdverteerdersTip de redactieColofon Nieuwsbrief ontvangen
Inschrijven Flessenpost uit Alkmaar
Dan spoelt het flesje iedere vrijdag aan in je mail
AANMELDEN
Uw e-mailadres wordt alleen gebruikt voor het versturen van de Flessenpost uit Alkmaar. U kunt altijd de afmeldlink gebruiken, deze is opgenomen in de nieuwsbrief.
close-link

Deel

advertentie

Geniet

Column: Milo Berlijn

Geniet

Afgelopen week werd ik geprikkeld door een artikel in het AD van een econoom die zei dat bedrijfsgroei niet meer Prio Numero Uno moet zijn, maar dat we moeten leren om meer te gaan genieten van datgene wat we hebben. Het artikel viel op in een week waarin Nederland weer van alles vond en alle voor- en tegenstanders over elkaar heen schreeuwden, twitterden of facebookten.  De meningen en standpunten liepen weer verschrikkelijk uiteen en in iedere talkshow probeerde een ieder te gaan voor zijn eigen gelijk. Van LGBT-aanvoerdersbanden , de Jumbo rel van Glennis, de 60 gram coke en 12 flessen wodka van Andre, de jacht van Forum voor Democratie op journalisten, tot en met het annuleren van de NS Boekenprijs vanwege de mogelijke inzet van Trollen, enz., enz., enz.

Begrijp me goed… ik vind ook wel eens wat, maar dit werd me allemaal veel en veel teveel. Samen met de 31 crisissen (Dat waren er 29, maar Ajax en PSV zaten volgens de sportredacties van het land plots ook in een crisis) was het artikel van de econoom het meest positieve wat ik uit mijn eigen krant haalde. Is genieten nog van deze tijd? Kunnen we het überhaupt nog wel? Zijn we het verleerd?

En zo verdiepte ik mij in het genieten en las ik in de Dikke van Dale dat genieten vooral vreugde beleven of plezier ergens in hebben is. Genieten is een dus gevoel, een ervaring of beleving. Het duidt op een aangename ervaring of gewaarwording, op een geneugte of op plezier. Genieten wijst erop dat je iets als prettig ervaart. Het is een gevoel en voorziet in de behoefte aan rust en ontspanning. Genieten draagt in hoge mate bij aan ons lichamelijk en geestelijk welzijn en draagt bij aan onze gezondheid.

Genieten kun je van de kleine dingen. Genieten kan ik van een kopje koffie drinken in de tuin met de liefde van mijn leven. Ik geniet wanneer ik onze de hond zie spelen met onze 2 katten of een eindeloze wandeling met haar maak. Ik kan genieten van een mooi gesprek met de ander waarbij je heel veel wederzijdse herkenning vindt. Ik geniet van onze culturele samenleving, de diversiteit van mensen en de wijze waarop we met elkaar omgaan. Genieten kan ik van een overheerlijke maaltijd, een mooie sportprestatie, verliefde mensen, hardwerkende en gepassioneerde arts-assistenten of feestvierende Alkmaarders tijdens 8 oktober. Ik kan genieten van een mooie film, een boek, een heerlijke kop thee met een stuk speculaas of marsepein. Kortom; genieten wijst op levenslust, op ontspanning of rust.

Ik geniet ook iedere dag van mijn werk. Dat betekent dat ik er werkplezier en voldoening uit haal. Ik geniet van mensen die mij na afloop van een presentatie bedanken omdat ik ze geraakt heb, ik geniet van mensen die bloedchagrijnig binnenkomen en 5 minuten later schaterlachend in hun stoel zitten, ik geniet van oud medewerkers die nu erg goede en leuke banen hebben, die mij bedanken voor het mentorschap, ik geniet van mensen die dingen proberen, ondanks het feit dat het misschien ene paar keer fout gaat en ik geniet van medewerkers die ongelofelijk genieten van datgene wat ze aan het doen zijn.

Genieten gaat makkelijker wanneer je het leven niet altijd te serieus neemt. Het leven mag gevierd worden. De meest simpele dingen kunnen je al plezier geven. Daar heb je geen dikke bankrekening, een villa of een snelle bak voor nodig. Wees bewust van alles wat er op je af komt. Daarnaast is er bewezen dat goede persoonlijke relaties ons echt gelukkig maakt. Wanneer je terugdenkt aan een fijne tijd dan is niet jouw werk wat als eerste naar boven komt: het zijn de persoonlijk situaties zoals Kerst met de familie, een wandeling op het strand met je geliefde, de zon onder zien gaan met een goede vriend of de geboorte van je kinderen. Neem jezelf niet te serieus, verminder het klagen en geef energie aan relaties. Maak mooie herinneringen met mensen. En dat is weer beter  voor je gezondheid. Als je het leven te serieus neemt en je overal druk over maakt, ervaart jouw lichaam continue stress.

Bekijk de wereld, hoe moeilijk het soms ook is, luchtiger. Laat dat pessimisme los en ga voor het optimistische concept. Leer wat het waard is om je druk over te maken. Mensen en meningen kan je niet veranderen en het is superstoer als je kan accepteren dat mensen andere meningen hebben . Je hoeft er niet altijd wat van te vinden!

Ik ga van het weekeind ongelofelijk genieten op mijn favoriete eiland. Geen auto’s, kilometer strand en bos, heerlijke suikerlatten, de hond, de liefde van mijn leven, een mooi zonnetje en het enige wat ik ga vinden is rust.

 

Milo Berlijn

Trainer/eigenaar Trainmark – www.trainmark.nl

advertentie

Meer 'Columns':

Inspiratie

3 februari 2023

Column: Peter Visser

Ik heb nog nooit de druk van een deadline gehad, maar vandaag wel. Elke eerste vrijdag van de maand mag ik namelijk een stukkie skroive voor de flessenpost en dat

Vriezen en dooien

3 februari 2023

Column: Kim Klaver

Ik ben blij. Blij dat ze zo lekker gaan. Blij dat ze hun pad kiezen, blij dat ze mooi in het leven staan. Ik ben enthousiast. Enthousiast over nieuwe wegen.

Ik wens u een…

27 januari 2023

Column: Milo Berlijn

Het nieuwe jaar is begonnen!! Er kwamen gelukkig maar 3 crisissen (PSV, FC Groningen en de hoge rente) bij de afgelopen maand. En als ik de pessimisten had

STAD en OMMELAND

27 januari 2023

Column: ikWik

Als het veel voeten in de aarde heeft, wil het niet altijd zeggen dat iets doorgaat. Altijd zullen er wel weer mensen op gaan staan die het niet kunnen nalaten om bezwaren

Kiekeboe

20 januari 2023

Column: Kim Klaver

Met jonge kinderen, wellicht in combinatie met een baan of zelfstandig ondernemerschap, blijft er weinig tijd en energie over voor zelfontwikkeling. Nu ben ik een

Haat-liefde met Google

20 januari 2023

Column: Cindy Schrikkema-Stofberg

Ik hou van gadgets en mensen die mij kennen weten dat wanneer er blauw led in zit, ik het helemaal geweldig ga vinden en het vaak ook wel wil hebben. Zo is

De tand des tijds

13 januari 2023

Column: ikWik

'Wat een geluk dat ik een stukje van de wereld ben, dat ik de wijsjes van de sijsjes en de merels ken, en dat ik mee mag doen met al wat leeft, en mee mag ademen

Afscheid nemen bestaat niet…

13 januari 2023

Column: Fernando Jonker

Toen ik mijn vriendin leerde kennen wist ik dat ze een droom had om te reizen naar Australië. Ze had haar geliefde plekje in de Pijp opgezegd en ging samen wonen

Foto van vroeger

6 januari 2023

Column: Peter Visser

Persoonlijk heb ik een geweldig jaar achter de rug. 1 februari ging de horeca weer open, op alle fronten prima gedraaid, mijn vrachtwagen rijbewijs gehaald, gezondheid

De deken

6 januari 2023

Column: Kim Klaver

Nou, het nieuwe jaar is begonnen. Persoonlijk kijk ik altijd erg uit naar januari, de maand december kost me veel energie. Zonder in detail te treden, maar ik krijg de

Moment van de Waarheid

23 december 2022

Column: Milo Berlijn

Aan het einde van het jaar worden columnisten geacht om terug te kijken op het afgelopen jaar. Het woord Crisis, aangevuld met diverse voorzetsels als energie

Dankbaar ben ik…

23 december 2022

Column: Fernando Jonker

Het einde van het jaar nadert. Kerst staat voor de deur. Bij Fernando’s zijn we met de kerst gesloten. Alleen kerstavond zijn we nog geopend voor een mooie groep mensen.

Hoeveel weet je eigenlijk van je vrienden en familie?

16 december 2022

Een gezelschapsspel voor Kerst en oud/nieuwjaar.

Als we weer gezellig bij elkaar komen met de feestdagen aan tafel of met zijn allen bij iemand thuis, dan weet iedereen dat er bepaalde onderwerpen vermeden moeten worden, omdat die tot

(M)Otherhood

16 december 2022

Column: Kim Klaver

Ik was ziek en ik lag in het weekend een beetje lafhartig op de bank te Netflixen. Nee, dus geen 'Netflix & Chill' (zoek dat maar eens op...), daar ben ik intussen ook

Een blijvertje

9 december 2022

Column: Milo Berlijn

Afgelopen week liep ik samen met onze labrador Finou door de prachtige binnenstad van Alkmaar. Ik doe dat vaker als ik achterloop op mijn dagelijkse stappendoel (10.0000), wanneer ik wil

Fouten maken mag…

9 december 2022

Column: Fernando Jonker

Ik ben een voetballiefhebber… Veel dingen vergelijk ik met voetbal. Als je een foutloze wedstrijd hebt gespeeld heb je waarschijnlijk ook niet meegedaan aan het spelletje. Foutloze wedstrijden

Altijd lente

2 december 2022

Column: Peter Visser

Ik ben trouw aan tandartsen en kappers. Als ik het eenmaal goed vind; wil ik eigenlijk nooit meer weg. Dat wil zeggen ik wil nooit meer een ander. Met de kapper gaat

The roast of Kimmie Kimmie Kimmie

2 december 2022

Column: Kim Klaver

Nou ja, dan ben je dus ineens 50 en geef je een groot feest. En wat voor feest: alle vrienden, familie en bekenden bij elkaar, dansen, praten, lachen, ik als

Onzichtbare bevlogenheid

25 november 2022

Column: Milo Berlijn

Neerlands beste ochtendshow DJ Edwin Evers startte er met regelmaat zijn radioshow mee: ‘een woord wat je niet zo vaak hoort’! Afgelopen week moest ik er aan

Mini vakantie in je hoofd…

25 november 2022

Column: Fernando Jonker

Mijn vriendin is regelmatig actief op Instagram. Zo nu en dan doet ze mee aan een win en deel actie. En op de een of andere manier wint ze zo nu en dan een prijs. Twee

Bison

18 november 2022

Column: Kim Klaver

Vijf jaar geleden schreef ik over een klein, vies-ruikend hondje dat we uit een Spaans asiel hadden gehaald. Een nerveuze haarbal, kleiner dan verwacht, zo angstig

Black Friday of Sinterklaas?

18 november 2022

Column: Dick van der Veen

hoe lang blijven we de traditionele feestdagen nog vieren? alle feestdagen, die we kennen komen uit het christelijke geloof; Sint Maarten, Sinterklaas, Kerstmis en via

Turbulentie

11 november 2022

Column: ikWik

Tel je zegeningen, zou ik willen stellen. Grote kans wanneer je je blik op andere elementen richt, zeker in deze turbulente tijden. Je de vanzelfsprekendheid met verwondering

Lang leve het groeten van elkaar!

11 november 2022

Column: Milo Berlijn

Jolanda (Echte naam bekend bij de redactie) zei het heel rustig maar met volle overtuiging. ‘Ik ben ermee gestopt!’ zei ze in een groep met 30 collega’s die allemaal

Henk

4 november 2022

Column: Peter Visser

Nou heb ik toch mijn vrachtwagenrijbewijs gehaald. En ja dat is een felicitatie waard. Mag ik dat zeggen? Ja, dat mag ik zeggen. Ik heb het hier al eens over

Hoge hakken in de paardenstront

4 november 2022

Column: Cindy Schrikkema-Stofberg

Ik ben gek op hoge hakken, hoge hakken en een paardenmeisje in hart en nieren. Natuurlijk sta ik niet letterlijk met mijn hoge hakken in de paardenstront, maar

De heer Worm

28 oktober 2022

Column: Fernando Jonker

Toen Mark en ik iedereen vertelden dat wij Saigon op de Peperstraat hadden gekocht, waarschuwde velen ons voor de vloek die er op die hoek heerste. Afgelopen

Zwart

21 oktober 2022

Column: Kim Klaver

Loslaten is een thema dat veel langskomt in mijn columns. Het is onderwerp van gesprek met vrienden en vriendinnen die in hetzelfde schuitje zitten, hun kinderen vliegen ook uit.

Gebroken, maar niet verslagen

21 oktober 2022

Column: Cindy Schrikkema-Stofberg

Het leven gaat niet over rozen is zo’n mooie, gevleugelde uitspraak, maar die is bij iedereen van tijd tot tijd wel van toepassing. Zo heb ik bijna 10 jaar geleden mijn been gebroken

Het gebruik van wapens

14 oktober 2022

Column: Milo Berlijn

In toenemende mate komen er na afloop van mijn shows of presentaties mensen naar mij toe die zeggen dat ze in lange tijd niet zo gelachen hebben. Enerzijds streelt dat mijn ego, omdat

Smaakvriendjes

14 oktober 2022

Column: Fernando Jonker

Vorige maand ben ik met mijn dochters een weekje naar Barcelona gegaan. Wanneer er een markt is, ga ik die altijd bezoeken. Helemaal een verse markt. En al helemaal in Spanje.

50!

7 oktober 2022

Column: Kim Klaver

Tien jaar geleden werd ik 40. Tien jaar geleden! In die jaren is er zoveel gebeurd. Alles veranderde. Mijn burgerlijke staat, mijn adres, mijn baan, een deel van mijn vriendenkring

ONTZETtend mooie zomer

7 oktober 2022

Column: Peter Visser

Er zijn van die liedjes, die met een hele leuke melodie een nare boodschap bezingen. ‘Tis weer voorbij die mooie zomer... is zo’n liedje. Als het tegenzit blijft het melodietje

Vakantie

30 september 2022

Column: Milo Berlijn

Na een ongekende PostCorona drukte kon ik de afgelopen 2 lekker genieten van de zon, de zee, lekker eten, zalige wijn , hele aardige mensen en 5 prachtige en vooral spannende

Inschrijven Flessenpost uit Alkmaar
Dan spoelt het flesje iedere vrijdag aan in je mail
AANMELDEN
Uw e-mailadres wordt alleen gebruikt voor het versturen van de Flessenpost uit Alkmaar. U kunt altijd de afmeldlink gebruiken, deze is opgenomen in de nieuwsbrief.
close-link
Terug