Holy Mozes, je hebt meer dan genoeg gedaan en je gaat dit advies niet leuk vinden. Je doet me denken aan een kind dat eerst hard uithaalt en daarna huilt omdat z’n hand pijn doet. Je noemt de leden vastgeroest, waar jij het slachtoffer van bent.

Op dinsdag 14 april komt Vrouwennetwerk Heiloo weer samen voor een inspirerende avond. De bijeenkomst begint met een gezamenlijk diner, gevolgd door een workshop met een bijzonder thema: systemisch werk. Een avond die draait om ontmoeten, delen én groeien.

Op zondag 17 mei verandert Alkmaar voor één dag in een stad vol kleine ontmoetingsplekken. Tijdens BuurtBankjesdag worden bewoners opgeroepen om een bankje voor hun huis te zetten en buren uit te nodigen voor een praatje, kop koffie of een kleine activiteit.

Een half uur voor vertrek naar mijn vakantieadres, begin vorige week, brak hij echter weer, en toen moest ik dus met mijn oude bril op vakantie. Een inmiddels helemaal geen leuke bril meer, met de verkeerde sterkte, krassen en allang niet meer recht op de neus...

Een knappe acteur die dat ‘doen alsof’ lang volhoudt.  Of is hij emotioneel geblokkeerd door schadelijke manosfeer overtuigingen?  Dat XTC hem wel tijdelijk intens doet voelen, is hoopvol. Hij weet alleen niet hoe daarbij te komen en/of te herkennen zonder hulp van een pil.

Wie zin heeft om creatief de lente in te duiken, kan op 23 april aanschuiven bij een aquarelworkshop van Nancy Stikkelman. In een paar uur leer je hoe water en pigment samenkomen tot lichte, transparante kleuren. Aquarel lijkt eenvoudig, maar vraagt gevoel en lef.

Tijdens de Media Ukkie Dagen van 10 tot en met 17 april helpt de bibliotheek ouders en verzorgers om daar bewuster mee om te gaan. Niet door schermen te verbieden, maar door ze slim en samen te gebruiken. Een laagdrempelige manier om media niet als tegenstander te zien, maar als iets dat je samen met je kind kunt ontdekken.

Met het boek wil Van Opstal ook iets tastbaars bijdragen. De volledige opbrengst gaat naar drie organisaties die zich inzetten voor patiënten en onderzoek, waaronder ’t Praethuys in Alkmaar. Een plek waar mensen met kanker en hun naasten terechtkunnen voor steun en ontmoeting.

Op dinsdag 14 april start een nieuw stemtraject voor vrouwen die vrijer willen zingen. Onder begeleiding van stemcoach en zangeres Helen Botman gaan deelnemers acht weken lang op zoek naar hun eigen geluid. Niet alleen technisch, maar juist ook van binnenuit.

Bij Artiance in Alkmaar start op 4 mei een nieuwe cursus Creatief Schrijven, gegeven door romanschrijver en docent Renske Jonkman. In zeven lessen duiken deelnemers in het ambacht van het schrijven. Van eerste idee tot uitgewerkte scène.

'Niet oordelen, Klaver, je weet er lang niet alles van en iedereen mag lekker doen waar hij zin in heeft'.

Begin met feiten. Noteer wanneer hij padelt, hoeveel zorgtaken en huishoudelijke klussen daardoor op jou terechtkomen. Is geen aanval, is een rekensom.

In populaire games als Roblox en Fortnite komen kinderen in contact met spelers van over de hele wereld. Daar schuilt het risico. Volwassenen kunnen zich voordoen als leeftijdsgenoten, met als doel vertrouwen te winnen. Wat begint in een game, verplaatst zich soms naar privégesprekken via apps zoals WhatsApp. Daar kan het snel escaleren, van manipulatie tot chantage.

Op zondag 29 maart verandert de binnenstad van Alkmaar in een levendig lenteparadijs tijdens Shopping Day – Uit je bol. Tussen 12.00 en 17.00 uur draait alles om buiten zijn, ontmoeten en natuurlijk winkelen. Na de wintermaanden komt de stad weer tot leven, met kleur, muziek en verrassingen op elke hoek.

Wie soms worstelt met de digitale wereld, krijgt in Alkmaar een laagdrempelige kans om bij te leren. In Bibliotheek Alkmaar Centrum start binnenkort de cursus Digitaal Meedoen. Geen ingewikkeld gedoe, maar rustig kennismaken met computer, internet en digitale diensten.

Criminelen hebben vaak maar een paar seconden audio nodig, bijvoorbeeld van social media of een voicemail. Daarmee kunnen ze een stem klonen die bijna echt klinkt en zelfs live kan reageren in een gesprek.

Meer dan twintig studenten van het Talland College en Vonk doen mee aan het Nederlands kampioenschap voor mbo-studenten: Skills Heroes. In deze landelijke vakwedstrijden laten studenten zien wat ze in hun vakgebied kunnen, van elektrotechniek en patisserie tot beveiliging en bloembinden. De finales vinden plaats op 19 en 20 maart in de Brabanthallen in Den Bosch.

Vijftig inwoners van Schermerhorn krijgen een bijzondere kans: zij zitten binnenkort in de studio van het televisieprogramma Postcode Loterij Miljoenenjacht. De deelnemers uit postcodegebied 1636 zijn uitgenodigd om mee te doen aan de derde aflevering van dit seizoen.

Sinds de overgang is ons liefdesleven langzaam opgedroogd. Te pijnlijk, daarna onmogelijk. Ze is een fijne partner en geweldige moeder. Alleen: mijn lichaam leeft nog, en verlangt. Relatietherapie, begrip tonen, niets hielp. Is een discrete relatie beginnen met iemand die in hetzelfde schuitje zit iets, Wills?

Verandering maakt onzeker. We weten het gewoon even niet. Wat gaat AI met ons doen? Maar wacht even, stelden we ons die vraag niet ook toen het internet zijn intrede maakte? Daarmee zou de wereld compleet veranderen. En dat is ook gebeurd natuurlijk. En ook weer niet. En we zijn er nog.

Wat gebeurt er als een schip vol asielzoekers ineens voor jouw deur ligt? Met die vraag begint het theatercollege De Gloed, dat op zondag 15 maart te zien is in de theaterzaal van Artiance in Alkmaar. In deze bijzondere middag komen theater, livemuziek en maatschappelijke reflectie samen.

In wijkcentrum De Oever start op dinsdag 17 maart de cursus Speel je vrij, een zesweekse reeks improvisatietheater voor volwassenen onder leiding van De Toneeljuf. De cursus is bedoeld voor iedereen die zin heeft om te spelen, te lachen en nieuwe dingen te proberen. Ervaring met toneel is niet nodig.

Wie kinderloos is, wordt nog steeds flexibel, beschikbaar en minder behoeftig geacht, een nasleep uit de jaren ’60? Toen werd onevenredig veel van kinderloze kinderen, vaak de jongste of ongetrouwde dochter (‘koffiezettertjes’) verwacht.

In het kader van de Boekenweek organiseert Kunstuitleen Alkmaar op zondag 15 maart een workshop handboekbinden onder leiding van Ellis van Atten. Tijdens deze middag maken deelnemers hun eigen schetsboek of notitieboek en maken zij kennis met een eeuwenoud ambacht.

Van 25 februari tot en met 8 april is in de etalage van Jumbo Monique aan de Laat werk te zien van de Alkmaarse kunstenaar Kees Oosterbaan. Kunstuitleen Alkmaar presenteert daar een nieuwe raamexpositie, midden in de stad.

Wat ik vervelend vind is dat hij af en toe grappig denkt te zijn door te zeggen waar hij in die periode allemaal met zijn nieuwe vriendin naar toe zal gaan. Ik hou van hem. Wills?

En dat je begrijpt dat je met iedere handeling in ChatGPT je ziel verkoopt en bovendien een enge man steunt. Wat handig en snel is, is ook een blok aan je been en een veiligheidsrisico.

Van 11 tot en met 21 maart staat de Boekenweek in het teken van Mijn generatie. Bibliotheek Kennemerwaard viert die week hoe generaties worden gevormd. Of je jezelf nu boomer, millennial, generatie X of alfa noemt, uiteindelijk gaat het om een gevoel. Over wie je bent. En bij wie je hoort.

Ter gelegenheid van Internationale Vrouwendag wordt op dinsdag 10 maart een gezellige en interactieve pubquiz georganiseerd. Een avond om samen te komen, elkaar uit te dagen en vooral plezier te maken. Alle vrouwen uit het dorp zijn welkom. Neem gerust vriendinnen, buren of collega’s mee.

Zijn werk draait om precisie, techniek en esthetiek. In zijn praktijk combineert hij moderne digitale apparatuur, zoals een mondscanner, met ambachtelijk handwerk. Die combinatie maakt volgens hem het verschil. “Techniek is een prachtig hulpmiddel”, zegt hij, maar uiteindelijk maken je ogen en handen het product persoonlijk. Waar veel bedrijven vertrouwen op de digitale processen, kiest Buringa bewust voor een aanpak waarin innovatie en vakmanschap elkaar versterken.

insteken, wurgen, door het slijk, en hup, met een zetje het ravijn in.

In AtelierCC, gevestigd in de Sluistuinen in Alkmaar, staat samen creëren centraal. Oprichter Claudia Canetoli ontdekte van dichtbij hoe samen schilderen een nieuwe vorm van verbinding bracht met haar vader, die Parkinson had en later dementie. In het maken was er ruimte voor rust, contact en geluksmomentjes.

Er is weinig zo confronterend voor ouders van volwassen kinderen als de ontdekking hoeveel pijn je, door de jaren heen, juist degenen hebt gedaan van wie je het meest houdt. Niet uit kwaadheid, maar uit stress, achteloosheid en egoïsme.

Op woensdag 25 februari opent Outdoorpark Alkmaar het nieuwe seizoen. In de voorjaarsvakantie kunnen bezoekers voor 7,50 euro onbeperkt klimmen op alle obstakels in het park. Touwen, netten, hoogteverschillen. Alles mag, zolang je energie hebt.