Onder het motto Sta Sterk, Voorkom Vallen brengt Sport Vitaal ouderen twee keer per week samen om te werken aan balans, spierkracht en veilig bewegen. De cursussen starten begin september in drie Alkmaarse wijkcentra en lopen door tot half november. Deelnemers krijgen praktische oefeningen die helpen om de kans op vallen in het dagelijks leven te verkleinen.
Wie doet wat, en waar?
De drie groepen hebben elk hun eigen plek en tijden. In Wijkcentrum Wijkwaard starten de lessen op maandag 7 september, op maandag en vrijdag van 10.00 tot 11.00 uur. In Wijkcentrum Overdie (Van Maerlantstraat 8-10) begint ook op maandag 7 september een groep: de lessen zijn op maandag van 15.00 tot 16.00 uur en op vrijdag van 09.30 tot 10.30 uur. In Wijkcentrum Mare Nostrum gaat de cursus van start op dinsdag 8 september, elke dinsdag en donderdag van 11.30 tot 12.30 uur.
Wat is die Smart Floor precies?
Voordat iemand aan een cursus deelneemt, doet hij of zij een balanscheck op de Smart Floor: een slimme vloer die in tien minuten (inclusief een kort gesprek over de uitslag) laat zien hoe het staat met balans en looppatroon. Op basis daarvan wordt bekeken of iemand in aanmerking komt voor de gratis valpreventiecursus. Aniek van 't Hof van Sport Vitaal is het aanspreekpunt voor zowel de balanscheck als de cursus, bereikbaar via 06-42031966.
Wanneer en waar kun je de balanscheck doen?
Sport Vitaal organiseert de komende weken op meerdere plekken testmomenten. De eerstvolgende is al snel: op woensdag 26 augustus van 09.00 tot 13.00 uur in Wijkcentrum Overdie (Thuis in Overdie). Daarna volgen nog drie momenten. Alleen bij De Horn in Schermerhorn is vrije inloop mogelijk; voor de overige momenten is aanmelden nodig via 06-42031966.
Praktische informatie
- De cursussen zijn gratis voor inwoners van 65 jaar en ouder
- Deelname is alleen mogelijk na een balanscheck op de Smart Floor
- Balanscheck woensdag 26 augustus, 09.00–13.00 uur: Wijkcentrum Overdie – Thuis in Overdie
- Balanscheck woensdag 2 september, 09.00–13.00 uur: Wijkcentrum Mare Nostrum
- Balanscheck vrijdag 4 september, 14.00–16.00 uur: De Horn, Schermerhorn (vrije inloop)
- Balanscheck maandag 7 september, 09.00–13.00 uur: Wijkcentrum De Oever
- Aanmelden voor de balanscheck (behalve De Horn): 06-42031966
- Meer informatie: alkmaarsport.nl/valpreventie
