Brein in beweging

Breintraining met muziek en beweging in De Alkenhorst

Gepubliceerd: 27 juni 2025

Breintraining met muziek en beweging in De Alkenhorst
Vervolg op succesvolle cursus Brein in Beweging

Na een succesvolle eerste editie keert de cursus Brein in Beweging deze zomer terug naar wijkcentrum De Alkenhorst in Alkmaar. Van 6 augustus tot en met 8 oktober kunnen deelnemers elke dinsdag van 09.30 tot 10.30 uur hun hersenen én lichaam activeren met muziek, ritme, beweging en plezier. De cursus is laagdrempelig en bedoeld voor iedereen die zijn mentale en fysieke fitheid wil verbeteren.

Plezier en hersenactivatie gaan hand in hand
Tijdens de lessen worden verschillende hersengebieden tegelijkertijd aangesproken, wat bewezen effectief is voor onder andere balans, coördinatie en geheugen. “De combinatie van beweging, ritme en concentratie zorgt niet alleen voor hersentraining, maar ook voor veel plezier en verbinding,” aldus de organisatie. De lessen zijn gebaseerd op de Ronnie Gardiner Methode (RGM), een internationaal erkende aanpak die veel wordt toegepast in de revalidatie en neurologische zorg.

Ook zonder klachten goed voor je brein
De cursus is overigens niet alleen voor mensen met klachten of beperkingen. Ook wie simpelweg mentaal scherp wil blijven of op zoek is naar een actieve en sociale uitdaging, profiteert van deze aanpak. De oefeningen zijn creatief, interactief en geschikt voor alle leeftijden.

Praktische informatie

Wat: Brein in Beweging – cursus van 10 lessen
Wanneer: Elke dinsdag van 6 augustus t/m 8 oktober 2025
Tijd: 09.30 tot 10.30 uur
Waar: Wijkcentrum De Alkenhorst, Schelfhoutlaan 4, Alkmaar
Kosten: €50,- voor 10 lessen
Aanmelden: sportvitaal@alkmaarsport.nl
Meer info: www.alkmaarsport.nl/breininbeweging
Telefonisch contact: 06-28510517 (bereikbaar op werkdagen tot 12.00 uur)

Wat: Brein in Beweging – cursus van 10 lessen

Wanneer: Elke dinsdag van 6 augustus t/m 8 oktober 2025

Tijd: 09.30 tot 10.30 uur

Waar: Wijkcentrum De Alkenhorst, Schelfhoutlaan 4, Alkmaar

Kosten: €50,- voor 10 lessen

Aanmelden: sportvitaal@alkmaarsport.nl

Meer info: www.alkmaarsport.nl/breininbeweging

Telefonisch contact: 06-28510517 (bereikbaar op werkdagen tot 12.00 uur)

Wees er snel bij: het aantal plekken is beperkt.

Meer Sport:

Buitenbad is weer open

24 april 2026

Glijbanen, ligweide en frisse duik

Eindelijk weer naar buitenGoed nieuws voor waterratten: het buitenbad van zwembad Hoornse Vaart opent op zaterdag 25 april. Precies op tijd voor de meivakantie. Vanaf dat moment kun je elke dag buiten zwemmen, zonnen en spelen.

Kees Smit schrijft voorwoord voor nieuw Koen Kampioen-boek

24 april 2026

Voetbalheld AZ schrijft voor jonge fans

AZ-speler Kees Smit heeft het voorwoord geschreven voor het nieuwe boek Viva Mexico! uit de populaire serie Koen Kampioen. Daarmee verbindt een Alkmaarse smaakmaker zich aan een van de bekendste kinderboekenreeksen van Nederland.

Hanneke vindt zichzelf terug in het water

17 april 2026

Van rolstoel naar vrijheid

Een leven dat stilvielHet leven van de Alkmaarse Hanneke stond jarenlang in het teken van pijn en operaties. Na complicaties en meerdere ingrepen werd uiteindelijk haar been geamputeerd. “De kwaliteit van leven was weg,” vertelt ze.

Raadhuis Pinksterrun

2 april 2026

Funrun: Hardlopen voor iedereen

Op vrijdag 22 mei krijgt de Raadhuis Pinksterun in Oudorp opnieuw een bijzonder onderdeel: de FunRUN. Deze speciale run is bedoeld voor mensen die wél willen meedoen, maar voor wie de drukte of het tempo van een regulier startmoment net een stap te ver is.

Biertje na het schaatsen?

27 maart 2026

samenwerking De Meent met Sancti Adelberti

Van sportkantine naar plek om te blijven hangenSportcomplex De Meent krijgt er een nieuwe impuls bij. Vanaf 1 april neemt Alkmaar Sport de horeca zelf in handen. De voormalige horecazaak TRCK gaat verder als Horeca De Meent en moet weer een plek worden waar sporters, studenten en bezoekers graag blijven hangen.

Samen de lente in: stap op de fiets op 10 april

27 maart 2026

Geen race, maar een ontspannen rit

Wie zin heeft in een frisse start van de dag, kan op vrijdag 10 april aansluiten bij de lentefietstocht van Sport Vitaal. Geen peloton, geen haast. Gewoon lekker fietsen in je eigen tempo, alleen of samen met anderen. De start is bij Sportcomplex De Oosterhout, waar deelnemers tussen 09.30 en 10.00 uur vertrekken.

Vrijwilligers gezocht voor fietslessen in Alkmaar

20 maart 2026

Vrijwilligers gezocht voor fietslessen in Alkmaar

Fietsen leren en groeien onderweg

Schaatsactie voor ’t Praethuys levert 17.723 euro op

13 maart 2026

Samen in actie voor een goed doel

Sportieve middag op De MeentHet eerste Spekglad Spektakel van IPSO-centrum ’t Praethuys heeft 17.723 euro opgebracht. Het schaatsevenement vond plaats op vrijdag 6 maart op ijsbaan De Meent in Alkmaar. In totaal gingen 43 deelnemers het ijs op om rondes te schaatsen en sponsorgeld op te halen voor het centrum voor mensen die leven met en na kanker.

Nationale Wandeluitdaging start in april in Alkmaar

13 maart 2026

Drie wandelgroepen in de stad

Samen wandelen aan je gezondheidIn april start in Alkmaar de Nationale Wandeluitdaging. Dit is een gratis wandelprogramma voor mensen met diabetes type 1 of 2, of voor mensen met een verhoogd risico daarop. Deelnemers wandelen twintig weken lang één keer per week in groepsverband. Het initiatief komt van de Bas van de Goor Foundation en wordt in Alkmaar georganiseerd door Sport-Z en Sport Vitaal.

Nieuwe zwemonderwijzers in opleiding

6 maart 2026

Van theorie naar praktijk in het zwembad

Nieuwe zwemonderwijzers in opleiding bij Alkmaar Sport

Alkmaar City Run by Night direct uitverkocht

27 februari 2026

12.500 lopers in een half uur

De 12e editie van de Alkmaar City Run by night is razendsnel vol. Binnen een half uur waren alle startbewijzen voor de 5 en 10 kilometer vergeven. Om 9.00 uur ging de inschrijving open, nog voor veel deelnemers goed en wel achter hun koffie zaten was het evenement uitverkocht. Sportorganisatie Le Champion verwacht op de vooravond van Hemelvaartsdag 12.500 hardlopers in de binnenstad.

Voorjaarsfietstocht Alkmaar

27 februari 2026

Voorjaarsfietstocht trapt seizoen af

Samen het buitenseizoen inOp vrijdag 20 maart luidt Sport Vitaal het nieuwe fietsseizoen in met de jaarlijkse voorjaarsfietstocht. Een traditie voor wie graag samen de pedalen rond laat gaan. De route kan tussen 9.30 en 10.00 uur worden opgehaald bij De Meent aan de Terborchlaan, waarna deelnemers op eigen gelegenheid vertrekken.

De Meent Schaatschallenge op 6 maart

20 februari 2026

Hoeveel rondes red jij op één dag?

IJsbaan De Meent introduceert op vrijdag 6 maart een nieuwe uitdaging voor fanatieke én recreatieve schaatsers: de De Meent Schaatschallenge. Geen vast aantal rondes, maar je eigen doel. 200 rondes. 350. Of misschien wel meer dan 500. Jij bepaalt.

Outdoorpark opent seizoen met vakantie-avontuur

20 februari 2026

Buiten beginnen, binnen doorgaan, nat eindigen

Outdoorpark Alkmaar opent op woensdag 25 februari het outdoorseizoen met een actieve dag in de voorjaarsvakantie. Voor € 7,50 kunnen bezoekers van 10.00 tot 13.00 uur onbeperkt klimmen op alle obstakels in het park. Met datzelfde ticket mogen ze tussen 12.00 en 16.00 uur ook los in de sporthal van sportcomplex Hoornse Vaart, waar stormbanen en luchtkussens klaar liggen.

Twee gloednieuwe waterattracties in de Hoornsevaart

20 februari 2026

Bucketgame & Canoe Tumble Bucket

Bomvolle voorjaarsvakantie bij Hoornse Vaart

Sportieve voorjaarsvakantie in Alkmaar

13 februari 2026

Sportieve voorjaarsvakantie in Alkmaar

De sportregisseurs van Alkmaar Sport hebben voor de voorjaarsvakantie weer een laagdrempelig programma samengesteld voor kinderen en jongeren. Verspreid over verschillende sportlocaties in de stad kunnen zij meedoen aan sportclinics, zaalvoetbal, lasergamen en natuurlijk de Dreumesinstuif.

Internationale boost voor Alkmaars Basketball talent

30 januari 2026

Gratis pilot van start

Een nieuwe naam, een grote ambitie. TNS Basketball Academy uit Bergen is een samenwerking gestart met de Amerikaanse dunkatleet Chris Staples, voormalig Harlem Globetrotter. Doel is helder. Jong basketbaltalent in Noord-Holland beter begeleiden, met aandacht voor sprongkracht, techniek én mentale ontwikkeling. Een internationale impuls, gewoon dicht bij huis.

Gratis loopanalyse helpt vallen voorkomen in Graft-De Rijp en Schermer

30 januari 2026

Inzicht in balans en stabiliteit

Inwoners van Graft-De Rijp en Schermer van 65 jaar en ouder kunnen begin februari gratis hun looppatroon en valrisico laten meten. Sport Vitaal organiseert samen met Fysiotherapie Graft-De Rijp een aantal loopanalyses met behulp van de zogeheten Smartfloor, een slimme meetvloer die inzicht geeft in stabiliteit, balans en loopgedrag.

Club Mini Stars

9 januari 2026

Voetbalplezier voor de allerkleinsten

In Alkmaar kunnen jonge kinderen ook dit jaar weer op een speelse manier kennismaken met voetbal. Op zaterdag 10 januari 2026 starten de lessen van Club Mini Stars opnieuw. De voetbalschool is speciaal ontwikkeld voor kinderen van 2 tot en met 6 jaar en draait vooral om bewegen, ontdekken en plezier maken.

Gebruik je kop, zet een helm op

9 januari 2026

veilig schaatsen voor duizenden kinderen

Veiligheid voorop op De MeentOp de Alkmaarse ijsbaan De Meent staat dit schaatsseizoen veiligheid nadrukkelijk centraal. Alkmaar Sport adviseert schaatsers sinds de seizoensstart om een helm te dragen. Dat advies krijgt vooral bij de ICE Games een concrete invulling. Voor dit populaire schoolschaatsprogramma staan dit seizoen al ruim 6.000 basisschoolleerlingen ingeschreven.

Discozwemmen in de Hoornsevaart

19 december 2025

Pyjama Party in het zwembad

Het zwembad gaat op zaterdag 10 januari helemaal los met discozwemmen in pyjamastijl. Kinderen trekken hun leukste pyjama aan en duiken het water in voor een avond vol muziek, licht en zwempret. Voor één keer verandert het bad in een vrolijk feest waar zwemmen, dansen en chillen moeiteloos samenkomen.

Discoschaatsen in de Meent

19 december 2025

Swingen op het ijs met Kerstklassiekers

Discoschaatsen in kerstsfeerDe ijshal verandert deze kerstvakantie in een vrolijke discotheek op schaatsen. Kleurrijke discolampen schieten door de hal terwijl kerstklassiekers en actuele hits uit de speakers klinken. Het resultaat is een feestelijk uitje waar beweging en muziek samenkomen.

Inschrijving voor de Ronde van Noord Holland geopend

12 december 2025

Zaterdag 18 april 2026

De lente lijkt nog ver weg, maar voor Noord Hollandse fietsers begint het voorjaarsgevoel vandaag al. De inschrijving voor de 52e editie van de Ronde van Noord

Qigong in de Oosterhout

12 december 2025

Chinese bewegingskunst

Sport Vitaal start in het nieuwe jaar met een extra Qigong-les speciaal voor 50-plussers in Alkmaar. Vanaf vrijdag 9 januari 2026 kunnen deelnemers elke week terecht in Sportcomplex Oosterhout voor een les van 09.30 tot 10.30 uur. Daarmee breidt Alkmaar Sport het aanbod verder uit, zodat meer Alkmaarders op een ontspannen manier kunnen werken aan balans, souplesse en energie.

Winterpret voor het hele gezin op IJsbaan De Meent

12 december 2025

Het Alkmaars IJsplein

Schaatsen met je kinderen of kleinkinderen, spelletjes op het ijs en gezellige muziek: deze kerstvakantie wordt IJsbaan De Meent weer het warmste winteradres van Alkmaar. Van 20 december tot en met 4 januari staat de baan helemaal in het teken van samen plezier maken.

Lichtjeswandeling

5 december 2025

Winterlicht door de binnenstad

Op dinsdagavond 16 december organiseert Sport Vitaal een sfeervolle lichtjeswandeling vanuit de Wijkboerderij in Overdie. Een ontspannen tocht van ongeveer vijf kilometer langs verlichte straten en stille winterpleinen. Ideaal voor iedereen die graag in beweging blijft en de stad eens in een ander licht wil zien.

De Meent bruist

14 november 2025

Zon op het ijs

De Meent bruist. Lesgroepen, scholen en clubtreintjes vullen de baan en november is uitgeroepen tot schaatsmaand. Naast de marathoncompetitie De Vier van Noord-Holland is er een pak activiteiten voor recreanten, starters en doorrijders.

Pietengym in de Hoornse Vaart

14 november 2025

Over daken en langs schoorstenen

Maandag 17 november wordt de sporthal in de Hoornse Vaart omgetoverd tot een Pietenparcours. Voor kinderen van 1 tot en met 5 jaar is er een speelse ochtend vol klimmen, klauteren en gooien. Samen met een ouder of begeleider oefenen ze motoriek, lef en balans op een veilige, vrolijke baan.

Sportgala Alkmaar

14 november 2025

sporthelden in het zonnetje

De spanning stijgtMaandag 8 december krijgt het beste van Alkmaarse sport een podium in Podium Victorie. De jury heeft de nominaties rond en per categorie valt tijdens de feestelijke avond één winnaar. Alleen al genomineerd zijn voelt als winst na een jaar trainen, coachen en meedoen.

Grand Finale Kortebaan

7 november 2025

Sprint en spektakel op de drafbaan

Baan in vorm, tribunes volZondag 9 november trilt de Alkmaar ZEturf Live Arena weer van de spanning. De gerenoveerde baan trekt dit seizoen volle velden en veel publiek. Trainers en rijders uit binnen en buitenland komen graag naar Alkmaar, wat zorgt voor strakke starts en fotofinishes.

Urban sports in het Sportpaleis

7 november 2025

Skaten, Steppen, BMX en Freerun

Skaten, steppen, BMX en freerun nemen op zaterdag 22 november het Sportpaleis over. De Urban Sports Experience is gratis en bedoeld voor iedereen die wil kijken, proberen of meedoen. Verwacht een volle vloer met ramps, obstakels en een programma dat doorlopend wisselt.

Stap voor stap vertrouwen opbouwen

24 oktober 2025

Veilig Fitness: rustig instappen, zekerder doorgaan

Sport Vitaal start een kleinschalige fitnessreeks voor ouderen die (weer) willen bewegen met aandacht voor houding, techniek en eigen tempo. In zes weken leer je verantwoord trainen, met persoonlijke begeleiding in een kleine groep.

Fietsmix-Clinic in Sportpaleis Alkmaar

17 oktober 2025

Baan óf bos?

Proeven van twee wereldenOp donderdag 23 oktober organiseren Alkmaar Sport en wielervereniging Noord Hollandse Victorie een Fietsmix-Clinic voor jeugd van 8 t/m 15 jaar. Binnen leer je de snelheid en techniek van baanwielrennen kennen; buiten ga je los met mountainbiken. Twee disciplines, één middag, en je kiest niet, je doet ze allebei.

Paardenkracht in Alkmaar

10 oktober 2025

4,5 km-marathon

Festival op de drafbaanZondag 12 oktober wordt de Alkmaarse Drafbaan omgetoverd tot een paardenfestival voor het hele gezin. De langste draverij van Europa, de 4,5 kilometer van Alkmaar, is het hoogtepunt van een volle meeting met elf koersen, kinderactiviteiten en live-muziek na afloop. De poorten van de ZEturf Live Arena gaan al om 11.30 uur open; de eerste start is om 13.30 uur.

Herfstvakantie: niet stilzitten, wel plezier maken

10 oktober 2025

Voor elke leeftijd iets leuks

De sportregisseurs van Alkmaar Sport zetten deze herfstvakantie een actief programma neer. Van lasergamen en LedsVoetbal tot de dreumesinstuif. Korte blokken, duidelijke leeftijden, laagdrempelig meedoen. Je kiest zelf je activiteit en tempo.

Doortrappen-herfstfietstocht

3 oktober 2025

laatste rit van het seizoen

Frisse benen, eigen tempoVrijdag 17 oktober organiseert Sport Vitaal de laatste Doortrappen-fietstocht door Alkmaar en omgeving. Deelnemers vertrekken zelfstandig tussen 9.30 en 10.00 uur vanaf Sportcomplex De Meent. Onderweg ligt een pauzepunt klaar met koffie, thee en iets lekkers.

Spetterende herfstvakantie bij zwembad Hoornse Vaart

2 oktober 2025

Gratis animatie en stormbaan

De herfstvakantie staat weer voor de deur en bij zwembad Hoornse Vaart betekent dat: extra veel waterpret. Van zaterdag 18 oktober tot en met zondag 26 oktober is er een bomvol programma voor jong en oud, met langere openingstijden, gratis animatie en speciale activiteiten.

Heerhugowaardse zwemster Megan (15) jaagt Olympische droom na

26 september 2025

en jij kunt haar droom sponsoren

Top 10 van NederlandMegan Snoek (15) uit Heerhugowaard zwemt inmiddels op landelijk topniveau. Ze staat in de nationale top 10 en promoveerde met haar team naar de Eredivisie. Ondanks een blessure draaide ze een sterk seizoen: start op het ONK, estafette bij de senioren, prijzen bij het NJK en de Provinciale Kampioenschappen.

De Meent opent 24 oktober met nieuw familie-ijsplein

19 september 2025

Nieuw: Alkmaars IJsplein op zondag

Helm op, ijs opDe Meent zet op vrijdag 24 oktober de deuren open voor een vers schaatsseizoen. Het dringende advies van de Sportraad sluit aan bij de huisregels: een helm is niet verplicht, maar wél slim. De boodschap langs de baan is duidelijk: Gebruik je kop, zet een helm op!

Koopmeiners-broers komen met jeugdboeken

12 september 2025

Voetbalverhalen met Alkmaarse roots

De Alkmaarse broers Teun en Peer Koopmeiners bundelen hun jeugdherinneringen tot een nieuwe jeugdboekenserie (8+) bij uitgeverij Kluitman. Verwacht herkenbare trainingsvelden, zinderende wedstrijddagen en twee broertjes die samen dromen najagen — mét tegenslag, doorzettingsvermogen en teamspirit.

Gratis opleiding tot zwemonderwijzer start in Alkmaar

5 september 2025

met baangarantie

Gratis opleiding mét baan en stageIn oktober gaat in Alkmaar opnieuw een kosteloze opleiding tot zwemonderwijzer van start. Inclusief stageplek én garantie op een parttime baan bij Alkmaar Sport of Holland Sport. In zo’n zes maanden leer je alles wat nodig is om zelfstandig een lesgroep te draaien. Een specifieke vooropleiding is niet nodig; een geldig zwemdiploma wel.

Padel voor Parkinson

5 september 2025

Toernooi met een missie: 200.000 euro

Op zaterdag 20 september verandert Una Mas Padel aan de Schermerweg 95 in het Alkmaarse strijdtoneel van Padel4Parkinson. Wat in 2024 begon bij Ronde Tafel 190 in Alkmaar is nu een landelijk serviceproject van de Nederlandse Tafelronde. Het doel is stevig: samen €200.000 bij elkaar padellen voor onderzoek, bewustwording en ondersteuning van jonge mensen met Parkinson.

Natuurwandelen in Alkmaar

29 augustus 2025

Wekelijks op woensdagochtend vanaf de koffiecorner van Albert Heijn XL aan de Wendelaarstraat.

Samen de herfst in: gratis natuurwandelen in Alkmaar

Nieuwe voetbalschool voor de allerjongste kinderen

29 augustus 2025

nu aanmelden voor een proefles

Voetbalplezier voor de allerkleinsten in Alkmaar

Trap mee met de Doortrappen Najaarsfietstocht

22 augustus 2025

Halverwege is er een pauze met koffie, thee en iets lekkers.

Op vrijdag 12 september kunnen Alkmaarders de nazomer beleven op de fiets. Sport Vitaal organiseert dan de Doortrappen Najaarsfietstocht, een ontspannen tocht van 35 kilometer door Alkmaar en de regio. Startpunt is sportcomplex Hoornse Vaart, waar deelnemers tussen 9.30 en 10.00 uur vertrekken.

Wordt Alkmaar Fietsgemeente van het Jaar?

22 augustus 2025

help mee kiezen wie Fietsgemeente 2026 wordt

Fietser gezocht: help mee kiezen wie Fietsgemeente 2026 wordt

Team Alkmaar blinkt uit op International Children’s Games in Tallinn

15 augustus 2025

Tas vol medailles mee naar huis

Tas vol medailles mee naar huisVan 4 tot en met 7 augustus schitterde Team Alkmaar op de International Children’s Games (ICG) in Tallinn, Estland. De ploeg bestond uit zeven judoka’s, zeven atleten en twee beachvolleybalsters – allemaal tussen de 12 en 15 jaar. Hun missie: Alkmaar vertegenwoordigen op dit internationale sporttoernooi.

Veilige zomerpret voor kinderen die anders buitenspel staan

1 augustus 2025

De Meent, Alkmaar

Al tien zomers op rij zorgt Sport-Z ervoor dat ook kinderen met extra ondersteuningsbehoeften kunnen genieten van een échte vakantie. Onder de naam VakantieFUN organiseert de stichting een vrolijk, veilig en prikkelarm programma in sportcomplex De Meent. En dit jubileumjaar wordt extra bijzonder gevierd.

Zomerse avonturen in Outdoorpark Alkmaar

25 juli 2025

een actieve dag in de buitenlucht

Zin in een actieve dag in de buitenlucht? Deze zomervakantie kun je drie keer per week zó het Outdoorpark Alkmaar inlopen. Geen reservering, geen groep nodig — gewoon vrij spelen en klimmen tussen de obstakels. En voor een paar euro extra sluit je de dag af met een duik in zwembad Hoornse Vaart.

Zomerpret bij zwembad Hoornse Vaart

11 juli 2025

Stormbanen, spelletjes en spetters

De zomervakantie staat weer voor de deur, en zwembad Hoornse Vaart in Alkmaar zet alles op alles voor een spetterend programma. Van zaterdag 12 juli tot en met zondag 24 augustus is er elke dag volop actie met een gigantische stormbaan, gratis animatie en een speciaal Experience Center voor de allerkleinsten. En als het zonnetje schijnt? Dan is ook het buitenbad zeven dagen per week geopend.