Sport Vitaal start een kleinschalige fitnessreeks voor ouderen die (weer) willen bewegen met aandacht voor houding, techniek en eigen tempo. In zes weken leer je verantwoord trainen, met persoonlijke begeleiding in een kleine groep.
Kleine groep, grote aandacht
De reeks is bedoeld voor starters en herstarters op leeftijd die duidelijke instructie waarderen. Oefeningen worden aangepast aan niveau en belastbaarheid. “Iedereen wordt gezien,” zegt Roan, trainer van Sport Vitaal.
Na zes weken zelfstandig verder
Doel is dat deelnemers na de cursus met zekerheid zelf kunnen blijven fitnessen. Je oefent rustig, bouwt op en leert wat goed past bij jouw lijf, zonder druk, wel met resultaat.
Praktisch
-
Data en tijd: 6 dinsdagen, 11 november t/m 16 december, 16.00–17.00 uur
-
Locatie: Fitness Oosterhout, Vondelstraat 35 (Alkmaar)
-
Doelgroep: ouderen die willen starten/herstarten met fitness
-
Kosten: €30 voor 6 lessen
-
Aanmelden/vragen: sportvitaal@alkmaarsport.nl
Data en tijd: 6 dinsdagen, 11 november t/m 16 december, 16.00–17.00 uur
Locatie: Fitness Oosterhout, Vondelstraat 35 (Alkmaar)
Doelgroep: ouderen die willen starten/herstarten met fitness
Kosten: €30 voor 6 lessen
Aanmelden/vragen: sportvitaal@alkmaarsport.nl
