Lifestyle

20 vragen aan Melissa Pach

Eigenaresse van MEVI personal training

Gepubliceerd: 28 januari 2022

20 vragen aan Melissa Pach

Elke week stellen wij 20 vragen aan een andere ondernemer uit Alkmaar en omgeving. Deze week is het de beurt aan Melissa Pach, eigenaresse van MEVI Personal Training in Burgerbrug.

1. Vertel eens iets over jezelf.

Mijn naam is Melissa Virginia Pach 28 jaar en eigenaresse van MEVI Personal Training. MEVI staat voor Melissa Virginia en de private gym bevindt zich in Burgerbrug. Dit is 25 minuutjes rijden vanuit Alkmaar. Ik woon samen met mijn vriend Tim Hortensius, ondernemer van gezondheidsbedrijf “JouwBox” in Alkmaar.

2. Vertel eens iets over het ontstaan van je private gym?

Van jongs af ben ik altijd al erg sportief geweest. Rond mijn 20e levensjaar kwam ik in een zware periode door privéomstandigheden. Ik zag het leven niet meer zitten en was depressief. Uiteindelijk volgde ik een opleiding tot skilerares en bloeide ik langzaam op. Nadat ik 3 winterseizoenen skiles heb gegeven in Oostenrijk ben ik de opleiding Personal Trainer op het Aalo academie gaan volgen. In tussentijd liep ik in verschillende sportscholen stage. Nu twee jaar geleden ben ik mijn eigen private gym gestart MEVI Personal Training en het is een groot succes.

3. Waarom ben jij jouw sportschool in Burgerbrug begonnen?

De private gym ben ik in Burgerbrug begonnen omdat het zich bevind in het huis van mijn ouders. Het is een perfect ingerichte privégym met mooie appratuur. Er hangt een goede sfeer en je hebt van niemand anders last.

4. Wat trekt jou aan in Alkmaar?

Zelf ben ik in een dorp opgegroeid, maar ik hou meer van de stad. De gezelligheid van horeca en winkels zijn lopend te doen. Ook vind ik Alkmaar lekker centraal gelegen. Daarnaast ben ik erg gek op kaas haha.

5. Speelt jouw privéleven zich ook af in Alkmaar?

Mijn privé leven speelt zich normaalgesproken af in Alkmaar. Sinds coronatijd slapen we vaak in het huis van mijn ouders in Burgerbrug. Aangezien we daar over veel faciliteiten beschikken, is de keuze snel gemaakt. Ik stap mijn bed uit, loop naar beneden en ik ben in de private gym.

6. Waarom ben je een sportschool gestart?

MEVI Personal Training ben ik gestart omdat ik zelf erg ambitieus en ondernemend ben ook wel van mijn vader ‘de McDonald’s baas’ overgenomen. Sporten is mijn grootste passie. Voordat ik de gym begon heb ik een paar moeilijke jaren gehad. Het werk wat ik nu doe maakt mij de gelukkigste vrouw op aarde. Ik weet als geen ander hoe het is om slecht in je vel te zitten. Sporten zorgt niet alleen voor een gezonder leven, het geeft je ook veel positieve energie. Het is bij mij aanpoten, maar mijn klanten gaan altijd blij en voldaan de deur uit.

7. Kan je uitleggen wat ‘private gym’ inhoudt?

Wat private gym inhoudt, is dat je met niemand anders te maken hebt tijdens je training. Vrij sporten is niet mogelijk. Het is een privé locatie en ruimte. Mijn klanten ervaren dit als extra pluspunt.

8. Waarom heb je gekozen voor een private gym?

Ik heb gekozen voor een private gym omdat deze locatie op mijn pad kwam. Daarnaast kan ik goed begrijpen dat veel klanten die aan hun lijf willen werken het privé gedeelte ook erg waarderen.

9. Kun je iets meer vertellen over jouw app?

Ik werk met een persoonlijke app waarbij mijn klanten zich kunnen inschrijven voor de les, hun voeding kunnen bijhouden, hun metingen kunnen inzien en waarin ik persoonlijke trainingsschema’s kan plaatsen. Deze app is super handig om mee te werken voor zowel mijzelf, als mijn klanten.

10. Wat maakt jouw werk leuk?

Ik zorg dat mijn klanten blij en met energie de deur uitgaan. Als je mensen blij, gezonder en sterker kan maken is dat fantastisch. Dat geeft mij energie, mijn werk voelt ook niet als werk. Als je van je werk houdt hoef je nooit meer te werken.

12. Wie zijn jouw klanten?

Mijn klanten bestaan voor 70% uit dames en 30% uit heren uit de omgeving Alkmaar tot Den Helder. Er komen jonge klanten van 18+ tot ongeveer 50+. De wat jongere klanten volgen meestal ‘small group les’ wat bestaat uit zes deelnemers. Door de kleine groepjes kan ik mijn aandacht goed verdelen en het overzicht houden. Personal training geef ik uiteraard ook maar dan is de aandacht volledig op jou gericht en kunnen we specifieker trainen naar het gewenste doel. Dit kan alleen niet iedereen betalen. Gelukkig geef ik ook nog duo training, dat scheelt toch de helft in prijs.

11. Heb je een relevante opleiding genoten?

Ik heb de opleiding Personal trainer afgerond en ik ben nog bezig met het afronden van mijn opleiding voedingsdeskundige.

13. Heb je een website?

Mijn website is www.mevipersonaltraining.nl

14. Waarin onderscheid jij je van andere personal trainers?

Door mijn verleden en ervaring kan ik mensen helpen sterker maken, zowel fysiek als mentaal. Zelf kwam ik door privéomstandigheden 20kg aan in een jaar tijd en zag ik het leven niet meer zitten. Ik dacht dat ik nooit meer gelukkig zou worden. Dit is te zien op de foto van vijf jaar geleden. Uiteindelijk ben ik weer afgevallen door sporten, gezond eten, de juiste mindset en mensen om mij heen. Nu een powervrouw en daar wil ik ook andere graag bij helpen!
Mijn privélocatie zorgt ervoor dat je je veilig en op je gemak voelt.

15. Wat is jouw specialisme?

Mijn specialisme is benen/billen trainen, kickboksen en voedingsadvies.
Wat ik belangrijk vind is natuurlijk het hele lichaam sterker te maken door middel van krachttraining. Met kickboksen eindigen we vaak om de laatste loodjes eruit te slaan. Daarnaast is kickboksen een heerlijke uitlaatklep en goed voor je conditie!

16. Ben je aangesloten bij een ondernemersverenging?

Nee.

17. Sportscholen zijn lang dicht geweest, kun je daar meer over vertellen?

Helaas is ook MEVI Personal Training lang dicht geweest. Zelf vind ik dat het juist heel belangrijk is om te blijven sporten. Je immuunsysteem wordt sterker waardoor je minder vatbaar bent en je krijgt er ook veel positieve energie van.
Gelukkig zijn we nu weer open en laten we dat zo houden! Ik merk dan ook dat mijn klanten weer staan te poppelen om weer te beginnen. Dat is natuurlijk een goed teken.

18. Hoe zie je de toekomst van je gym?

In de Lock down ben ik een aantal weken naar Spanje geweest om nieuwe inspiratie op te doen. Daar heb ik een heel gaaf concept ontdekt wat ik naar Nederland wil brengen. Dit plan ga ik samen met mijn vriend uitwerken met als doel het concept samen te openen in de omgeving van Alkmaar/Bergen.
Het is echt totaal iets nieuws wat hier nog niet is. Ik weet zeker dat dit concept zal gaan werken en ik kan niet wachten tot we hier meer over kunnen vertellen.
Het recept van de chef wordt immers nooit bekendgemaakt.

19. Wat zijn je favoriete plekjes in Alkmaar?

In de zomer vind ik het leuk om een bootje te huren bij Buiten met Buiter. Gezellig varen door de grachtjes met vrienden met een lekker hapje, drankje en muziekje erbij.

20. Waar ga jij het liefst iets drinken of eten als de horeca weer open is?

1480 ga ik graag heen voor een cocktail en naar Abby’s voor een lekkere lunch. Met een kater even lekker door de drive bij McDonald’s en daarna weer sporten bij MEVI haha. 80/20 regel.

Wil je als ondernemer ook meedoen aan de rubriek ’20 Vragen aan…’? Stuur dan een mailtje naar redactie@flessenpostuitalkmaar.nl.

Meer Lifestyle:

Waaghals hoodie voor echte Alkmaarders

Waaghals hoodie voor echte Alkmaarders

8 mei 2026

De Alkmaar Store | VVV lanceert een navyblauwe trui met de Waagtoren — en er is meer op komst

De naam zegt het al: de 'Waaghals' is een knipoog naar het Alkmaarse lef. De hoodie is uitgevoerd in navy, met opvallende roze of rode details. In het ontwerp is de iconische Waagtoren verwerkt — het rijksmonument op het Waagplein dat al eeuwen het gezicht van de stad is. Het design sluit aan op de huisstijl van Alkmaar Marketing.

Strandspullen stallen bij Bergen aan Zee

Strandspullen stallen bij Bergen aan Zee

8 mei 2026

Loods aan Zee heeft nog plek — en Alkmaarse gezinnen gaan er al meer dan een eeuw op de fiets naartoe

Geen sjouwwerk meer als de zon doorbreekt: strandstoel, parasol en speelgoed liggen gewoon klaar in de loods. Dat is het idee achter Vereniging Het Stille Stran

Fotograaf Corine leert beter kijken

Fotograaf Corine leert beter kijken

1 mei 2026

Vrouwennetwerk Heiloo trekt de duinen in met een workshop mobiele fotografie

Corine de Ruiter pakt op dinsdag 12 mei de camera er bij — niet voor een shoot, maar om haar collega-leden van Vrouwennetwerk Heiloo te leren hoe je met je tele

700 nieuwe donors gezocht in Alkmaar

700 nieuwe donors gezocht in Alkmaar

1 mei 2026

Sanquin lanceert campagne met Museumkaart — huidige donors kunnen het verschil maken

Sanquin heeft voortdurend aanwas nodig: landelijk zijn jaarlijks circa 60.000 nieuwe donors nodig. Donors stoppen door leeftijd, gezondheid, verhuizingen of veranderde omstandigheden — en die uitstroom speelt ook in Alkmaar. De bloedbank heeft in de gemeente ruimte voor zo'n 700 aanmeldingen. Elke dag is bloed nodig voor operaties, kankerbehandelingen en spoedsituaties.

Minder inbraken in Alkmaar

Minder inbraken in Alkmaar

17 april 2026

daders blijven meestal buiten beeld

Goed nieuws, maar niet zonder kanttekeningHet aantal woninginbraken in Alkmaar is het afgelopen jaar met 12 procent gedaald. Daarmee volgt de stad de landelijke trend: al dertien jaar op rij neemt het aantal inbraken in Nederland af.

Joke de Boer bij Vrouwennetwerk Heiloo

Joke de Boer bij Vrouwennetwerk Heiloo

10 april 2026

systemisch netwerken met diepgang

Vrouwennetwerk Heiloo duikt onder de oppervlakte

Spelen met water en verf

Spelen met water en verf

2 april 2026

aquarelworkshop in Alkmaar

Lente in kleur Wie zin heeft om creatief de lente in te duiken, kan op 23 april aanschuiven bij een aquarelworkshop van Nancy Stikkelman. In een paar uur leer j

Samen media ontdekken met je kind

Samen media ontdekken met je kind

2 april 2026

Schermen, verhalen en samen kijken

Media zijn overal. Ook in het leven van jonge kinderen. Tijdens de Media Ukkie Dagen van 10 tot en met 17 april helpt de bibliotheek ouders en verzorgers om daar bewuster mee om te gaan. Niet door schermen te verbieden, maar door ze slim en samen te gebruiken.

Ruimte voor je eigen stem

Ruimte voor je eigen stem

2 april 2026

Zingen zonder rem: stemtraject voor vrouwen

Op dinsdag 14 april start een nieuw stemtraject voor vrouwen die vrijer willen zingen. Onder begeleiding van stemcoach en zangeres Helen Botman gaan deelnemers acht weken lang op zoek naar hun eigen geluid. Niet alleen technisch, maar juist ook van binnenuit.

Schrijfcursus voor verhalenmakers

Schrijfcursus voor verhalenmakers

2 april 2026

Nieuwe cursus voor verhalenmakers

Schrijven leer je door te doen bij Artiance

Gamen is niet altijd zo onschuldig als het lijkt

Gamen is niet altijd zo onschuldig als het lijkt

20 maart 2026

Webinar moet ouders wakker schudden over risico’s online gamen

Online gamen is voor veel kinderen dagelijkse kost. Maar achter die schermen spelen soms heel andere dingen. Politie, NHVeilig en partners slaan alarm en organiseren op donderdag 26 maart een gratis webinar voor ouders. Aanleiding: kinderen worden tijdens het gamen steeds vaker benaderd door onbekenden en geconfronteerd met pesten, oplichting en grooming.

Shopping Day zet Alkmaar in bloei

Shopping Day zet Alkmaar in bloei

20 maart 2026

Voorjaar voelt als een feestje in de stad

Op zondag 29 maart verandert de binnenstad van Alkmaar in een levendig lenteparadijs tijdens Shopping Day – Uit je bol. Tussen 12.00 en 17.00 uur draait alles om buiten zijn, ontmoeten en natuurlijk winkelen. Na de wintermaanden komt de stad weer tot leven, met kleur, muziek en verrassingen op elke hoek.

Digitaal meedoen

Digitaal meedoen

20 maart 2026

begint gewoon in de bibliotheek

Wie soms worstelt met de digitale wereld, krijgt in Alkmaar een laagdrempelige kans om bij te leren. In Bibliotheek Alkmaar Centrum start binnenkort de cursus Digitaal Meedoen. Geen ingewikkeld gedoe, maar rustig kennismaken met computer, internet en digitale diensten.

AI-stemmen maken oplichting persoonlijker en gevaarlijker

AI-stemmen maken oplichting persoonlijker en gevaarlijker

20 maart 2026

Een vertrouwde stem die niet echt is

Oplichters gebruiken steeds vaker kunstmatige intelligentie om stemmen van bekenden na te bootsen. Je denkt dat je zoon, collega of huisarts belt, maar in werkelijkheid spreek je met een computer of fraudeur. Deze techniek, ook wel AI-voice spoofing genoemd, maakt misbruik van vertrouwen en emotie.

Spelen zonder script

Spelen zonder script

6 maart 2026

Voor wie altijd al eens toneel wilde proberen, maar nog nooit durfde

Improvisatietheater voor volwassenen in Alkmaar

Workshop handboekbinden met Ellis van Atten

Workshop handboekbinden met Ellis van Atten

27 februari 2026

Van losse pagina’s naar een eigen boek

Zelf een boek binden tijdens de Boekenweek

Arnold Buringa aan de tand gevoeld

Arnold Buringa aan de tand gevoeld

26 februari 2026

3 vragen aan een tandprotheticus

In Bergen en Harlingen is hij een vertrouwd gezicht: Arnold Buringa, tandprotheticus met een carrière van maar liefst 45 jaar. Maar wie hem kent van zijn praktijk, waar hij werkt met een klein hecht team, ziet slechts één kant van deze veelzijdige vakman – Buringa is namelijk ook kunstenaar – en dat zie je terug in alles wat hij maakt.

Even niet zorgen, maar creëren

Even niet zorgen, maar creëren

13 februari 2026

Claudia Canetoli schildert voor mensen met Parkinson, dementie of andere hersenaandoeningen.

Verbinden in verf en vormOprichter Claudia Canetoli ontdekte van dichtbij wat samen schilderen kan betekenen. Haar vader kreeg Parkinson en later dementie. In het samen creëren ontstond iets nieuws. Rust. Contact. Geluksmomentjes. In het maken was er geen nadruk op achteruitgang, maar op aanwezigheid.

Seizoensstart bij Outdoorpark Alkmaar

Seizoensstart bij Outdoorpark Alkmaar

13 februari 2026

Onbeperkt klimmen in de vakantie

Op woensdag 25 februari opent Outdoorpark Alkmaar het nieuwe seizoen. In de voorjaarsvakantie kunnen bezoekers voor 7,50 euro onbeperkt klimmen op alle obstakels in het park. Touwen, netten, hoogteverschillen. Alles mag, zolang je energie hebt.

Trouwbeurs in AZ Stadion

Trouwbeurs in AZ Stadion

6 februari 2026

Liefde in de Kaasstad

Trouwbeurs voor dromers en doenersOp zondag 1 maart strijkt Liefde in de Kaasstad neer in het AZ Stadion. Na een succesvolle eerste editie is dit de tweede keer dat aanstaande bruidsparen hier inspiratie kunnen opdoen voor hun grote dag. Van eerste ideeën tot concrete plannen, alles komt samen op één plek.

Verhalen- en Gedichtenwedstrijd

Verhalen- en Gedichtenwedstrijd

6 februari 2026

Wedstrijd voor verhalen en gedichten

Voorjaarswoorden gezocht Wedstrijd voor verhalen en gedichtenHet schrijvers- en dichterscollectief Schrijvenswaard organiseert dit voorjaar een verhalen- en ged

Victorie richt zich op jonge muziekliefhebbers

Victorie richt zich op jonge muziekliefhebbers

6 februari 2026

Kinderconcerten bij Podium Victorie

Popconcerten voor kleine oren Podium Podium Victorie zet de deuren open voor een jong publiek. Met kinderconcerten op de zondagmiddag wil het poppodium livemuzi

De AlkmaarPas: Gratis ijs en film

De AlkmaarPas: Gratis ijs en film

30 januari 2026

Meer voordeel, meer lokaal

De AlkmaarPas groeit door in 2026. Dat betekent meer voordeel voor inwoners én bezoekers. Het aanbod wordt breder en gevarieerder, met steeds meer winkels, horeca en activiteiten die meedoen. De pas is bedoeld om Alkmaar te ontdekken, of je hier nu woont of op bezoek bent.

Internationale Vrouwendag in Heiloo

Internationale Vrouwendag in Heiloo

16 januari 2026

Pubquiz in Café de Wit

Op maandagavond 10 maart staat Internationale Vrouwendag in Heiloo in het teken van plezier, ontmoeting en een beetje competitie. Vrouwennetwerk Heiloo organiseert een gezellige en interactieve pubquiz voor alle vrouwen uit het dorp. Vriendinnen, buren en collega’s zijn welkom om aan te schuiven. De avond vindt plaats bij Café De Wit.

Winterse aquarelworkshop in Alkmaar

Winterse aquarelworkshop in Alkmaar

9 januari 2026

Nancy Stikkelman

Wie zin heeft in een creatieve winterochtend kan op donderdag 22 januari aanschuiven bij een aquarelworkshop in Alkmaar. Kunstenaar Nancy geeft van 10.00 tot 12.00 uur les in de basis en opbouw van aquarel. Rustig, stap voor stap, met ruimte om te ontdekken en te experimenteren.

Nationale Voorleesdagen brengen verhalen tot leven

Nationale Voorleesdagen brengen verhalen tot leven

9 januari 2026

Samen lezen in Alkmaar

Van 21 januari tot en met 1 februari staan jonge kinderen in Alkmaar volop in het teken van voorlezen. Tijdens de Nationale Voorleesdagen organiseren de vestigingen van Bibliotheek Kennemerwaard in de gemeente Alkmaar allerlei activiteiten voor peuters, kleuters en hun (groot)ouders of verzorgers. Dit jaar draait alles om het Prentenboek van het Jaar Kleine Aap van Mies van Hout.

SeniorWeb helpt Alkmaarders op weg

SeniorWeb helpt Alkmaarders op weg

9 januari 2026

Even binnenlopen met je vraag

Veel Alkmaarders lopen vast met hun smartphone, tablet of computer. Op donderdag 22 januari is daar een laagdrempelige oplossing voor. In de bibliotheken in het centrum en De Mare organiseren vrijwilligers van SeniorWeb een inloopmiddag tijdens de landelijke Computervraagdagen.

Maak je eigen krachtkaart

Maak je eigen krachtkaart

9 januari 2026

Creatieve middag: even uit het hoofd, in de handen

Wie zin heeft in een rustige, creatieve middag kan op donderdag 30 januari aanschuiven bij een bijzondere workshop in Alkmaar. Anita Duin organiseert een workshop krachtkaarten maken, waarin intuïtief schilderen en werken met kleur, papier en symboliek centraal staan. Geen moeten, geen prestatie. Gewoon doen en laten ontstaan.

Daten met AI

Daten met AI

12 december 2025

Muziektheater over daten met AI in De Drukkerij

Theater De Drukkerij komt op donderdag 11 december met een prikkelende en eigentijdse voorstelling. In My Replika Is Better Than You onderzoekt collectief MYNX

Plek voor herinneringen op het Canadaplein

Plek voor herinneringen op het Canadaplein

12 december 2025

Rouwen & Vieren

December voelt voor veel mensen als warm en gezellig. Maar wie een dierbare mist, eenzaamheid ervaart of met ander verdriet rondloopt, kan de feestdagen als pij

Workshop Digitale Nalatenschap

Workshop Digitale Nalatenschap

28 november 2025

Regel vandaag wat morgen belangrijk wordt

Regel vandaag wat morgen belangrijk wordtOns leven speelt zich steeds meer online af. Foto’s, apps, sociale media, accounts die je ooit hebt aangemaakt, abonnem

Museum BroekerVeiling verandert in het Pakhuis van Sinterklaas

Museum BroekerVeiling verandert in het Pakhuis van Sinterklaas

14 november 2025

Dit jaar draait het om de gouden pietenschoen en een geheim dat alleen in het Pakhuis wordt onthuld.

Museum BroekerVeiling verandert opnieuw in het Pakhuis van Sinterklaas. Tussen stapels cadeaus en de geur van versgebakken pepernoten bereiden de Pieten zich voor op de grote avond. En kinderen mogen meehelpen. De lighallen worden ingericht als echt trainingsparcours waar je klimt, glijdt, springt en natuurlijk mikken op de schoorsteen oefent.

Microstress beïnvloedt prestaties van 57% van de werkende jongeren

Microstress beïnvloedt prestaties van 57% van de werkende jongeren

14 november 2025

93% vindt me-time belangrijk, maar werkdruk staat ontspanning vaak in de weg

Zes op de tien werkende jongeren ervaren meerdere keren per week microstress. Bij 57 procent leidt dat merkbaar tot slechtere prestaties. De spanning ontstaat vooral op de werkvloer, maar sluipt ook de avonden en ochtenden in. Dat blijkt uit onderzoek van Mars Wrigley, uitgevoerd door Panelwizard, vooruitlopend op de Week van de Werkstress.

Mannen uit Alkmaar spreken zich uit tegen seksueel geweld

Mannen uit Alkmaar spreken zich uit tegen seksueel geweld

14 november 2025

Op verschillende plekken kun je vanaf 17 november een gratis oranje kaars ophalen

Alkmaar zet tussen 25 november en 10 december stevig in op Orange the World. Niet alleen symbolisch, maar met activiteiten in de stad. Van zichtbare statements tot gesprekken en voorlichting. De vraag is simpel: wat kun jij doen als getuige, vriend, collega of omstander.

Jodiumrijke voeding is belangrijk.

Jodiumrijke voeding is belangrijk.

7 november 2025

Column Bea Pols

Stofwisseling en jodium. De stofwisseling zorgt voor een goede vertering en verbranding van je eten. Hoe sneller deze werkt, hoe meer je eten verbrandt wordt en

Ze zeiden dat ik een laag IQ had

Ze zeiden dat ik een laag IQ had

7 november 2025

Het verhaal van Mea uit Alkmaar

“Ik kan meer dan men denkt” Mea uit Alkmaar weet hoe het voelt als mensen je onderschatten. Jarenlang kreeg ze een stempel dat niet klopte. “Ze zeiden dat ik ee

Microstress: kleine prikkels, grote impact

Microstress: kleine prikkels, grote impact

24 oktober 2025

Gen-Z onder druk

Uit een landelijk onderzoek onder ruim duizend jongeren blijkt: bijna negen op de tien Gen-Z’ers ervaart geregeld microstress. Niet één grote klap, maar veel kleine tikjes, een onverwachte toets, appje van werk, nog een taakje. Vooral school- en werkdruk duwen door. Een kwart voelt die druk dagelijks.

Gamen zonder gedoe

Gamen zonder gedoe

24 oktober 2025

o houd je het leuk én gezond

Wat staat er op het spel?Maak je je soms zorgen over gamen en schermtijd? In een interactieve ouderavond in de bibliotheek laat pedagoog Sydney van Brummen zien waar de verleidingen zitten, welke risico’s écht tellen en hoe je thuis de balans terugbrengt. Geen wijzend vingertje, wel concrete handvatten.

Zuurkool Stampot

Zuurkool Stampot

10 oktober 2025

Column Bea Pols

Volgens de traditie wordt er op 8 oktober tijdens  de viering van Alkmaars Ontzet, zuurkoolstamppot gegeten. Eten verbindt en is feestelijk. Als nieuwe Alkmaarse hoorde ik dat er lange rijen staan om te reserveren hiervoor. De plaatsen zijn snel uitverkocht. Een goed teken.

Relatietherapie in je eentje

Relatietherapie in je eentje

10 oktober 2025

interactieve sessie

Eten, pitchen, verdiepenVrouwennetwerk Heiloo nodigt op dinsdag 14 oktober uit voor een avond over relaties en eigen regie. De inloop is om 18.30 uur, gevolgd door een gezamenlijk diner. Tussen de gangen door krijgen telkens twee leden het podium voor een pitch van maximaal twee minuten — kort, persoonlijk en to the point.

Een regenboog op je bord

Een regenboog op je bord

26 september 2025

Column Bea Pols

De R is weer in de maand. Vroeger betekende dat bij ons thuis: het potje multivitaminen op tafel. Na het eten een tabletje. Braaf slikken. Achteraf voelde het vooral als marketing, want in heel veel huishoudens gebeurde precies hetzelfde.

Geveltuintjes Prijsuitreiking

Geveltuintjes Prijsuitreiking

12 september 2025

wie pakt de prijs?

Van stoeptegel naar mini-oaseStichting ANIMO zet ook dit jaar de mooiste geveltuintjes van Alkmaar in het zonnetje. De jury trok de afgelopen weken door de wijken en selecteerde drie winnaars. Maar de prijsuitreiking is óók voor iedereen die inspiratie wil opdoen: hoe haal je een tegel eruit, welke planten doen het goed, en hoe houd je het onderhoud leuk en haalbaar?

Weerbaarheidstraining voor Alkmaarders

Weerbaarheidstraining voor Alkmaarders

5 september 2025

Veiliger de straat op

Een onprettig gevoel op straat: je merkt dat er iets niet klopt, maar wat doe je dan? Sport Vitaal start op woensdag 1 oktober een zesweekse weerbaarheidstraining in Wijkcentrum De Oever. Deelnemers leren hoe ze zelfverzekerd en kalm kunnen reageren in lastige situaties – thuis of onderweg.

Meezingen bij het Heilooër Popkoor

Meezingen bij het Heilooër Popkoor

29 augustus 2025

open repetitie in de Witte Kerk Heiloo

Meezingen bij het Heilooër Popkoor: open repetitie in de Witte Kerk

Mandala’s tekenen voor rust en inspiratie

Mandala’s tekenen voor rust en inspiratie

29 augustus 2025

Bekende godinnen als Aphrodite, Freya en Gaya vormen de inspiratiebron.

In september starten er weer nieuwe mandalacursussen in de Daalmeer. Deelnemers leren zelf mandala’s opzetten en inkleuren. Het is niet alleen een creatieve bezigheid, maar vooral ook een manier om tot rust te komen. “Wel fijn in deze hectische tijd,” zegt docent Henriëtte Maas.

Helen Botman start nieuw stemtraject ‘I Sing’

Helen Botman start nieuw stemtraject ‘I Sing’

29 augustus 2025

Zingen is meer dan noten treffen. Het is durven klinken zoals je bent – kwetsbaar én krachtig

De Bergense zangeres en stemcoach Helen Botman (The Moving Voice) nodigt vrouwen uit om hun stem te ontdekken én te bevrijden. Op woensdag 8 oktober start een nieuwe editie van haar bijzondere traject I Sing.

Riann van Nieuwkerk in Noordwest Ziekenhuis

Riann van Nieuwkerk in Noordwest Ziekenhuis

29 augustus 2025

Het is bijzonder om te merken dat mijn werk hier zoveel mensen raakt

Poëtisch realisme in het ziekenhuis

Schrijfworkshops in de Bibliotheek Alkmaar

Schrijfworkshops in de Bibliotheek Alkmaar

29 augustus 2025

met Maureen Hessel

Vrijdagmiddag schrijven met Maureen Hessel

Helemaal Zen in Alkmaar

Helemaal Zen in Alkmaar

22 augustus 2025

de geest kalmeren en meer rust ervaren in het alledaagse.

Even stilzitten in een drukke wereldWe zeggen het vaak: “Ik voel me helemaal zen.” Maar meestal duurt dat gevoel maar kort. Er komt een appje binnen, iemand stelt een vraag, of er gebeurt iets onverwachts. Weg rust. Zen gaat niet om dat vluchtige gevoel, maar om leren omgaan met onrust en verandering.

KNUS Vintage Markt terug in Alkmaar

KNUS Vintage Markt terug in Alkmaar

22 augustus 2025

Tweede editie op de Laat

Na het succes van juli keert KNUS Vintage Markt op zaterdag 6 september terug naar de Alkmaarse binnenstad. De winkelstraat De Laat wordt die dag gevuld met ruim veertig kramen en meer dan zeventig verkopers. Een markt vol vintage kleding, accessoires en unieke vondsten, direct beschikbaar en zonder bestelbusjes.