Een onprettig gevoel op straat: je merkt dat er iets niet klopt, maar wat doe je dan? Sport Vitaal start op woensdag 1 oktober een zesweekse weerbaarheidstraining in Wijkcentrum De Oever. Deelnemers leren hoe ze zelfverzekerd en kalm kunnen reageren in lastige situaties – thuis of onderweg.
Praktisch en laagdrempelig
Tijdens de lessen is er aandacht voor houding, stemgebruik en eenvoudige verdedigingstechnieken. Ook alledaagse situaties komen aan bod: hoe loop je veilig, waar let je op, en hoe stel je duidelijke grenzen? “Ons doel is dat deelnemers na zes weken met meer rust en vertrouwen handelen,” zegt de trainer. “Kleine aanpassingen in houding en taal maken vaak al een groot verschil.”
Voor iedereen toegankelijk
De cursus is bedoeld voor iedereen die steviger in zijn of haar schoenen wil staan. Ervaring met sport of zelfverdediging is niet nodig. De aanpak is praktisch, toegankelijk en afgestemd op het niveau van de deelnemers.
Praktische informatie
-
Startdatum: woensdag 1 oktober
-
Tijd: 10.00 – 11.00 uur
-
Locatie: Wijkcentrum De Oever, Amstelstraat 1, Alkmaar
-
Kosten: €20 per persoon (incl. koffie of thee)
-
Aanmelden: sportvitaal@alkmaarsport.nl of 06-28510517
-
Let op: beperkt aantal plaatsen, vol = vol
Startdatum: woensdag 1 oktober
Tijd: 10.00 – 11.00 uur
Locatie: Wijkcentrum De Oever, Amstelstraat 1, Alkmaar
Kosten: €20 per persoon (incl. koffie of thee)
Aanmelden: sportvitaal@alkmaarsport.nl of 06-28510517
Let op: beperkt aantal plaatsen, vol = vol
