Lifestyle

20 vragen aan Michiel Eeltink

Tattoo artist

Gepubliceerd: 9 december 2022

20 vragen aan Michiel Eeltink

1. Vertel eens iets over jezelf.
Ik ben 46, ben drummer in de band ONKT, sta al sinds 1999 voor de klas in het speciaal onderwijs. Ik ben een aantal jaren terug mijn passie gaan volgen en ben gaan tatoeëren.

2. Hoe is jouw liefde voor tattoos begonnen?
Ik heb altijd al iets gehad met tekenen maar heb nooit kunnen bedenken hoe ik daar mijn geld mee zou kunnen verdienen. Ik ben erg creatief en mijn beste conclusie tijdens mijn studententijd destijds was dat ik mijn creatieve uitspattingen als leerkracht in het speciaal onderwijs goed zou kunnen inzetten. Na een dikke burn-out heb ik mijn teken skills ingezet om te gaan tatoeëren. Als ik een tattoo-artiest bezig zag dacht ik altijd “dit kan ik ook! Waarom doe ik dit niet?”

3. Wat was de eerste tattoo die je had?
toen ik mijn vrouw leerde kennen en jaloers was op haar tattoos zei ze dat als ik een tattoo wilde laten zetten, zij wel een hele goede artiest wist: Rinto uit Groningen. Ik had mijn eigen tribal tekening gemaakt en wilde die op mijn scheenbeen. Ik heb dezelfde tekening nog ingeleverd op de PABO als huiswerkopdracht voor tekenen. Die leerkracht tekenen moest even slikken dat ik hem vertelde dat zijn opdracht zo goed aansloot op mijn beleving dat ik de tekening nog voor zijn beoordeling op mijn scheenbeen had laten vereeuwigen.

4. Waarom heb je besloten er je werk van te maken?
Ik heb op mijn arm een flinke tattoo van Jay Freestyle, het werk van deze kunstenaar kon ik dus van dichtbij zien ontstaan en het fascineerde mij wat voor fantastisch ding hij eigenlijk aan het doen was, dat hij als tattoo-artiest helemaal zijn weg had gevonden en super creatief en goed bezig was met zijn eigen onderneming.

5. Wat voor opleiding heb je gevolgd?
Ik ben als leerkracht best tot de tandjes opgeleid met als vooropleiding Sociaal pedagogisch werk, en na de PABO als extra specialisatie de opleiding Ortho-agogisch Muziek Begeleider.
na een dikke burn-out met als hoofdprijs wakker worden in het ziekenhuis na een tonisch clonische (volledige) epileptische aanval heb ik voor en ook nog tijdens de corona periode een opleiding gevolgd bij Robert Veldman, de Tattoo-artiest die mijn andere arm heeft getatoeëerd. Ik stond erg versteld van Robert z’n skills als portretschilder en fotorealistische tattoo artiest. Ik kreeg de kans van Robert om in Tattoospot Egmond aan Zee mijn skills als tattoo-artiest uit te breiden onder zijn professionele begeleiding. Hiermee vond ik de rust in mijn hoofd terug en werk inmiddels 3 dagen als tattoo-artiest en sta nog 3 dagen voor de klas.

6. Wat zijn de grootste uitdagingen die je tegenkomt tijdens je werk?
Onze shop Tattoospot is een vooral heel gezellige, laagdrempelige shop waar iedereen welkom is, al is het alleen met een klein vraagje, een uitgebreide tattoo vraag of zelfs voor oorbelletjes voor kleine zenuwachtige kinderen. Je kunt bij ons terecht voor een kleine flashtattoo tot een helemaal op maat gemaakte custom tattoo. In Tattooshop werken verschillende artiesten die zichzelf gespecialiseerd hebben in een eigen stijl. Alles is bij ons mogelijk en bespreekbaar. De sfeer en de werkethiek van de shop spreekt mij ontzettend aan. Grote uitdaging voor mij is natuurlijk om het beste werk te zetten dat ik in me heb. Mijn grootste uitdaging is altijd om klanten gelukkig te maken met een tattoo en met een big smile naar huis te zien gaan. Als tattoos buiten mijn specialisatie zitten is de uitdaging om door te kunnen verwijzen naar een van onze andere artiesten die gespecialiseerd is in die bepaalde stijl zodat de klant uiteindelijk precies de tattoo krijgt die hij of zij wil.

7. Wat maakt jouw werk leuk?
Ik kan in mijn werk als tattoo-artiest ontzettend veel creativiteit kwijt en vind het ontzettend gaaf dat ik mezelf nog steeds versteld kan laten staan van mijn eigen werk. Het is elke dag weer anders en het is erg gaaf om een klant met die big smile de deur uit te zien gaan.

8. Waarin onderscheid jij je van andere tattoo artists?
Ik ben nu onder Robert Veldman zijn bezielende leiding een nieuwe opleiding portretschilderen aan het doen waardoor ik steeds meer leer over kleuren, schaduw, vormen en technieken die ik in mijn werk als tatoeëerder ook kan gebruiken, en die zelfs cruciaal zijn als ik wil specialiseren in fotorealisme. Ik ben op dit moment nog allround aan het oriënteren en heb mezelf niet toegelegd op een bepaalde stijl. Ik zou graag zeggen dat ik als specialiteit fotorealistische tattoos doe maar daarin heb ik echt nog een lange weg te gaan. Als je op dit moment met een foto van een familielid of een huisdier komt, ga je automatisch naar Robert. Op dit moment onderscheid ik mij als tattoo-artiest omdat ik ook nog 3 dagen voor de klas sta, deze combi kom je niet vaak tegen.

9. Wat is jouw specialisme?
Ik ben op dit moment heel erg bezig met verlopende kleuren, effecten van kleuren die als waterverf in elkaar overlopen. Deze stijl wordt watercolour-tattoo genoemd en de 2 doeken die ik deze winter schilder zijn bedoeld als voorbereiding op 2 grote watercolour tattoos die ik komende september graag zou zetten tijdens de Tattoo-conventie in Amsterdam. De 2 schilderijen zijn opgezet op het doek, de twee tattoo-klanten staan te popelen, nu alleen nog even afwachten of mijn inschrijving voor de conventie doorgang krijgt.

10. Wat is het gekste dat je hebt meegemaakt tijdens het tatoeëren?
Ik heb op 3 dames een kleine herinneringstattoo mogen zetten voor een moeder en haar beide dochters. Tijdens het zetten van de tattoos hoorde ik het verhaal van de moeder die binnen dezelfde dagen euthanasie zou krijgen omdat ze ongeneselijk ziek was. Mijn tattoo’s waren toen opeens niet zo klein meer maar van heel grote betekenis. Een rare realisatie was dat de moeder de tattoo niet meer genezen zou zien omdat de afspraak voor euthanasie binnen de geneestijd voor een tattoo viel. Ik heb een neef van mij, Rob Glas, een hele goede fotograaf, toen gevraagd of hij een foto reeks zou kunnen maken om dit moment voor de dochters vast te leggen omdat het hier toch om een heel dierbare herinnering ging. Dit deed Rob belangeloos en de familie was er heel dankbaar voor. Mijn profielfoto is daarom ook een foto uit die reeks.

11. Wie zijn jouw klanten?
Robert Veldman heeft al 25 jaar ervaring en een zeer uitgebreide klantenkring. Door zijn specialisme heeft hij het erg druk in de shop en heeft daardoor naast Tattoospot Alkmaar een vestiging in Egmond geopend. Doordat hij andere bijzondere artiesten heeft aangenomen en mensen waar hij wat in ziet opleid, heeft Tattoospot het altijd erg druk. In de zomer is het soms echt gekkenwerk omdat er dan ook nog erg veel aanloop is van toerisme.

12. Welke tattoos zijn nu populair?
Bij ons zijn realistische dierportretten, namen van familieleden, rozen en tattoos met een leeuw/kompas of schedel erg populair. In de lente en zomer zien we daarnaast ook kleine herinnering tattoos die toeristen als souvenir laten zetten.

13. Heb je weleens een tattoo afgeraden?
Ja, dat gebeurt wel, we zijn altijd eerlijk over ons idee bij de plaatsing of de uitwerking van een tattoo. Ik heb een paar weken terug nog een klant binnen gehad die vroeg “ik wil graag een tattoo met een betekenis, misschien mijn dochters naam” Aan deze onduidelijke omschrijving kon ik afleiden dat de man er nog niet genoeg over na had gedacht. Ik zei hem dat hij een beter plan moet hebben voor hij iets kan laten zetten en hem de suggestie gedaan om een “moodboard” te gaan maken van plaatjes die hem sterk aanspreken zodat hij voor zichzelf meer sturing kan krijgen over wat hij zelf nou de mooiste tattoo zou vinden die bij hem past. Hij had met een tattoo naar huis kunnen gaan maar wij willen in Tattoospot liever graag mensen helpen aan goed advies dan een tattoo waar niet goed of lang genoeg over is nagedacht. De man is later terug gekomen met een uitgewerkt plan en heeft een fantastische tattoo laten zetten.

14. Heb je een website?
jazeker! www.michieleeltink.com

15. Wat is jouw connectie met Heliomare?
in 1999 ben ik als leerkracht begonnen bij VSO de Alk deze school is inmiddels uitgebreid naar het Heliomare College ALkmaar. Ik heb voor het Heliomare College een praktijkwerkplaats op kunnen richten waar onze leerlingen in de praktijk, in een realistische bedrijfssetting aan hun werknemersvaardigheden kunnen werken om uit te groeien naar een volwaardige collega.

16. Hoe is dat ooit tot stand gekomen?
In Alkmaar stond aan de koelmalaan 310 een pand dat was ingericht als broedplaats voor creatieve kunstenaars. Ik had op facebook een “grind-core” band gevonden uit Saudi Arabië die vroeg om optredens in Europa. Ik heb de stoute schoenen aangetrokken en ben gaan lobbyen om met mijn band als support act in Alkmaar een plek te vinden om op te kunnen treden. Ik kreeg veel afwijzingen van de geijkte venue’s in Alkmaar en zelfs bij Hal25 kreeg ik destijds te horen dat Metal muziek niet bij de doelstelling van de hal paste. Leuk om te vertellen is dat Hal25 tegenwoordig festivals van “Herrie” vast op de kalender heeft staan. Op deze plek “koel310” die zijn naam dankt aan het toenmalig adres, heb ik een vraag neergelegd of ik met mijn band en deze band uit Saudi Arabië “Creative Waste” mocht spelen in Koel310. Deze avond was zo succesvol dat ik maandelijks een metal-avond mocht organiseren “The Pit”

17. Wat voor soort activiteiten doen jullie in de praktijkplaats?
Koel310 is inmiddels verhuisd naar de Marconistraat 5 in Alkmaar en de mensen zijn op dit moment alles in werking aan het stellen om de plek weer een volledige broedplaats te maken. Ik werk op dit moment met mijn leerlingen dus veel aan de opbouw van het pand zelf. Naast al deze werkzaamheden is mijn praktijkplaats ingericht als fotostudio voor stop-motion films. Dit was een hobby van mij die ik heb uit kunnen bouwen tot een werkplaats met een hecht team van mensen en deelnemers. De laatste animatie is dus ook een resultaat van een heel team enthousiaste collega’s Het eerste product is een videoclip voor een nummer van het nieuwe album van mijn band waar ik zelfstandig aan begonnen was maar wij met dit team in deze nieuwe werkplaats hebben kunnen realiseren

18. Waar kunnen mensen het werk zien?
https://youtu.be/soaMFKnv-N0

19. Welke ondernemer (in Alkmaar) nomineer jij voor ’20 vragen aan’?
Ik zou graag Marvin den Bakker nomineren voor 20 vragen, Hij is van huis uit een jurist die tot de tandjes is opgeleid als advocaat, maar zich hard maakt voor ontwikkelingswerk in Alkmaar, Hij draait met zijn compagnon Daniel Hartog de koel310.

20. Waar ga jij het liefst iets drinken of eten in Alkmaar?
De Koperen Pot, Hoewel mijn buurman daar niet meer werkt is het evengoed nog de gezelligste Bistro van Alkmaar om even een hapje en een drankje te doen.

Ook meedoen aan ’20 vragen aan’ of een ondernemer nomineren? Stuur een mail naar info@flessenpostuitalkmaar.nl

Meer Lifestyle:

Minder inbraken in Alkmaar

Minder inbraken in Alkmaar

17 april 2026

daders blijven meestal buiten beeld

Goed nieuws, maar niet zonder kanttekeningHet aantal woninginbraken in Alkmaar is het afgelopen jaar met 12 procent gedaald. Daarmee volgt de stad de landelijke trend: al dertien jaar op rij neemt het aantal inbraken in Nederland af.

Joke de Boer bij Vrouwennetwerk Heiloo

Joke de Boer bij Vrouwennetwerk Heiloo

10 april 2026

systemisch netwerken met diepgang

Vrouwennetwerk Heiloo duikt onder de oppervlakte

Spelen met water en verf

Spelen met water en verf

2 april 2026

aquarelworkshop in Alkmaar

Lente in kleur Wie zin heeft om creatief de lente in te duiken, kan op 23 april aanschuiven bij een aquarelworkshop van Nancy Stikkelman. In een paar uur leer j

Samen media ontdekken met je kind

Samen media ontdekken met je kind

2 april 2026

Schermen, verhalen en samen kijken

Media zijn overal. Ook in het leven van jonge kinderen. Tijdens de Media Ukkie Dagen van 10 tot en met 17 april helpt de bibliotheek ouders en verzorgers om daar bewuster mee om te gaan. Niet door schermen te verbieden, maar door ze slim en samen te gebruiken.

Ruimte voor je eigen stem

Ruimte voor je eigen stem

2 april 2026

Zingen zonder rem: stemtraject voor vrouwen

Op dinsdag 14 april start een nieuw stemtraject voor vrouwen die vrijer willen zingen. Onder begeleiding van stemcoach en zangeres Helen Botman gaan deelnemers acht weken lang op zoek naar hun eigen geluid. Niet alleen technisch, maar juist ook van binnenuit.

Schrijfcursus voor verhalenmakers

Schrijfcursus voor verhalenmakers

2 april 2026

Nieuwe cursus voor verhalenmakers

Schrijven leer je door te doen bij Artiance

Gamen is niet altijd zo onschuldig als het lijkt

Gamen is niet altijd zo onschuldig als het lijkt

20 maart 2026

Webinar moet ouders wakker schudden over risico’s online gamen

Online gamen is voor veel kinderen dagelijkse kost. Maar achter die schermen spelen soms heel andere dingen. Politie, NHVeilig en partners slaan alarm en organiseren op donderdag 26 maart een gratis webinar voor ouders. Aanleiding: kinderen worden tijdens het gamen steeds vaker benaderd door onbekenden en geconfronteerd met pesten, oplichting en grooming.

Shopping Day zet Alkmaar in bloei

Shopping Day zet Alkmaar in bloei

20 maart 2026

Voorjaar voelt als een feestje in de stad

Op zondag 29 maart verandert de binnenstad van Alkmaar in een levendig lenteparadijs tijdens Shopping Day – Uit je bol. Tussen 12.00 en 17.00 uur draait alles om buiten zijn, ontmoeten en natuurlijk winkelen. Na de wintermaanden komt de stad weer tot leven, met kleur, muziek en verrassingen op elke hoek.

Digitaal meedoen

Digitaal meedoen

20 maart 2026

begint gewoon in de bibliotheek

Wie soms worstelt met de digitale wereld, krijgt in Alkmaar een laagdrempelige kans om bij te leren. In Bibliotheek Alkmaar Centrum start binnenkort de cursus Digitaal Meedoen. Geen ingewikkeld gedoe, maar rustig kennismaken met computer, internet en digitale diensten.

AI-stemmen maken oplichting persoonlijker en gevaarlijker

AI-stemmen maken oplichting persoonlijker en gevaarlijker

20 maart 2026

Een vertrouwde stem die niet echt is

Oplichters gebruiken steeds vaker kunstmatige intelligentie om stemmen van bekenden na te bootsen. Je denkt dat je zoon, collega of huisarts belt, maar in werkelijkheid spreek je met een computer of fraudeur. Deze techniek, ook wel AI-voice spoofing genoemd, maakt misbruik van vertrouwen en emotie.

Spelen zonder script

Spelen zonder script

6 maart 2026

Voor wie altijd al eens toneel wilde proberen, maar nog nooit durfde

Improvisatietheater voor volwassenen in Alkmaar

Workshop handboekbinden met Ellis van Atten

Workshop handboekbinden met Ellis van Atten

27 februari 2026

Van losse pagina’s naar een eigen boek

Zelf een boek binden tijdens de Boekenweek

Arnold Buringa aan de tand gevoeld

Arnold Buringa aan de tand gevoeld

26 februari 2026

3 vragen aan een tandprotheticus

In Bergen en Harlingen is hij een vertrouwd gezicht: Arnold Buringa, tandprotheticus met een carrière van maar liefst 45 jaar. Maar wie hem kent van zijn praktijk, waar hij werkt met een klein hecht team, ziet slechts één kant van deze veelzijdige vakman – Buringa is namelijk ook kunstenaar – en dat zie je terug in alles wat hij maakt.

Even niet zorgen, maar creëren

Even niet zorgen, maar creëren

13 februari 2026

Claudia Canetoli schildert voor mensen met Parkinson, dementie of andere hersenaandoeningen.

Verbinden in verf en vormOprichter Claudia Canetoli ontdekte van dichtbij wat samen schilderen kan betekenen. Haar vader kreeg Parkinson en later dementie. In het samen creëren ontstond iets nieuws. Rust. Contact. Geluksmomentjes. In het maken was er geen nadruk op achteruitgang, maar op aanwezigheid.

Seizoensstart bij Outdoorpark Alkmaar

Seizoensstart bij Outdoorpark Alkmaar

13 februari 2026

Onbeperkt klimmen in de vakantie

Op woensdag 25 februari opent Outdoorpark Alkmaar het nieuwe seizoen. In de voorjaarsvakantie kunnen bezoekers voor 7,50 euro onbeperkt klimmen op alle obstakels in het park. Touwen, netten, hoogteverschillen. Alles mag, zolang je energie hebt.

Trouwbeurs in AZ Stadion

Trouwbeurs in AZ Stadion

6 februari 2026

Liefde in de Kaasstad

Trouwbeurs voor dromers en doenersOp zondag 1 maart strijkt Liefde in de Kaasstad neer in het AZ Stadion. Na een succesvolle eerste editie is dit de tweede keer dat aanstaande bruidsparen hier inspiratie kunnen opdoen voor hun grote dag. Van eerste ideeën tot concrete plannen, alles komt samen op één plek.

Verhalen- en Gedichtenwedstrijd

Verhalen- en Gedichtenwedstrijd

6 februari 2026

Wedstrijd voor verhalen en gedichten

Voorjaarswoorden gezocht Wedstrijd voor verhalen en gedichtenHet schrijvers- en dichterscollectief Schrijvenswaard organiseert dit voorjaar een verhalen- en ged

Victorie richt zich op jonge muziekliefhebbers

Victorie richt zich op jonge muziekliefhebbers

6 februari 2026

Kinderconcerten bij Podium Victorie

Popconcerten voor kleine oren Podium Podium Victorie zet de deuren open voor een jong publiek. Met kinderconcerten op de zondagmiddag wil het poppodium livemuzi

De AlkmaarPas: Gratis ijs en film

De AlkmaarPas: Gratis ijs en film

30 januari 2026

Meer voordeel, meer lokaal

De AlkmaarPas groeit door in 2026. Dat betekent meer voordeel voor inwoners én bezoekers. Het aanbod wordt breder en gevarieerder, met steeds meer winkels, horeca en activiteiten die meedoen. De pas is bedoeld om Alkmaar te ontdekken, of je hier nu woont of op bezoek bent.

Internationale Vrouwendag in Heiloo

Internationale Vrouwendag in Heiloo

16 januari 2026

Pubquiz in Café de Wit

Op maandagavond 10 maart staat Internationale Vrouwendag in Heiloo in het teken van plezier, ontmoeting en een beetje competitie. Vrouwennetwerk Heiloo organiseert een gezellige en interactieve pubquiz voor alle vrouwen uit het dorp. Vriendinnen, buren en collega’s zijn welkom om aan te schuiven. De avond vindt plaats bij Café De Wit.

Winterse aquarelworkshop in Alkmaar

Winterse aquarelworkshop in Alkmaar

9 januari 2026

Nancy Stikkelman

Wie zin heeft in een creatieve winterochtend kan op donderdag 22 januari aanschuiven bij een aquarelworkshop in Alkmaar. Kunstenaar Nancy geeft van 10.00 tot 12.00 uur les in de basis en opbouw van aquarel. Rustig, stap voor stap, met ruimte om te ontdekken en te experimenteren.

Nationale Voorleesdagen brengen verhalen tot leven

Nationale Voorleesdagen brengen verhalen tot leven

9 januari 2026

Samen lezen in Alkmaar

Van 21 januari tot en met 1 februari staan jonge kinderen in Alkmaar volop in het teken van voorlezen. Tijdens de Nationale Voorleesdagen organiseren de vestigingen van Bibliotheek Kennemerwaard in de gemeente Alkmaar allerlei activiteiten voor peuters, kleuters en hun (groot)ouders of verzorgers. Dit jaar draait alles om het Prentenboek van het Jaar Kleine Aap van Mies van Hout.

SeniorWeb helpt Alkmaarders op weg

SeniorWeb helpt Alkmaarders op weg

9 januari 2026

Even binnenlopen met je vraag

Veel Alkmaarders lopen vast met hun smartphone, tablet of computer. Op donderdag 22 januari is daar een laagdrempelige oplossing voor. In de bibliotheken in het centrum en De Mare organiseren vrijwilligers van SeniorWeb een inloopmiddag tijdens de landelijke Computervraagdagen.

Maak je eigen krachtkaart

Maak je eigen krachtkaart

9 januari 2026

Creatieve middag: even uit het hoofd, in de handen

Wie zin heeft in een rustige, creatieve middag kan op donderdag 30 januari aanschuiven bij een bijzondere workshop in Alkmaar. Anita Duin organiseert een workshop krachtkaarten maken, waarin intuïtief schilderen en werken met kleur, papier en symboliek centraal staan. Geen moeten, geen prestatie. Gewoon doen en laten ontstaan.

Daten met AI

Daten met AI

12 december 2025

Muziektheater over daten met AI in De Drukkerij

Theater De Drukkerij komt op donderdag 11 december met een prikkelende en eigentijdse voorstelling. In My Replika Is Better Than You onderzoekt collectief MYNX

Plek voor herinneringen op het Canadaplein

Plek voor herinneringen op het Canadaplein

12 december 2025

Rouwen & Vieren

December voelt voor veel mensen als warm en gezellig. Maar wie een dierbare mist, eenzaamheid ervaart of met ander verdriet rondloopt, kan de feestdagen als pij

Workshop Digitale Nalatenschap

Workshop Digitale Nalatenschap

28 november 2025

Regel vandaag wat morgen belangrijk wordt

Regel vandaag wat morgen belangrijk wordtOns leven speelt zich steeds meer online af. Foto’s, apps, sociale media, accounts die je ooit hebt aangemaakt, abonnem

Museum BroekerVeiling verandert in het Pakhuis van Sinterklaas

Museum BroekerVeiling verandert in het Pakhuis van Sinterklaas

14 november 2025

Dit jaar draait het om de gouden pietenschoen en een geheim dat alleen in het Pakhuis wordt onthuld.

Museum BroekerVeiling verandert opnieuw in het Pakhuis van Sinterklaas. Tussen stapels cadeaus en de geur van versgebakken pepernoten bereiden de Pieten zich voor op de grote avond. En kinderen mogen meehelpen. De lighallen worden ingericht als echt trainingsparcours waar je klimt, glijdt, springt en natuurlijk mikken op de schoorsteen oefent.

Microstress beïnvloedt prestaties van 57% van de werkende jongeren

Microstress beïnvloedt prestaties van 57% van de werkende jongeren

14 november 2025

93% vindt me-time belangrijk, maar werkdruk staat ontspanning vaak in de weg

Zes op de tien werkende jongeren ervaren meerdere keren per week microstress. Bij 57 procent leidt dat merkbaar tot slechtere prestaties. De spanning ontstaat vooral op de werkvloer, maar sluipt ook de avonden en ochtenden in. Dat blijkt uit onderzoek van Mars Wrigley, uitgevoerd door Panelwizard, vooruitlopend op de Week van de Werkstress.

Mannen uit Alkmaar spreken zich uit tegen seksueel geweld

Mannen uit Alkmaar spreken zich uit tegen seksueel geweld

14 november 2025

Op verschillende plekken kun je vanaf 17 november een gratis oranje kaars ophalen

Alkmaar zet tussen 25 november en 10 december stevig in op Orange the World. Niet alleen symbolisch, maar met activiteiten in de stad. Van zichtbare statements tot gesprekken en voorlichting. De vraag is simpel: wat kun jij doen als getuige, vriend, collega of omstander.

Jodiumrijke voeding is belangrijk.

Jodiumrijke voeding is belangrijk.

7 november 2025

Column Bea Pols

Stofwisseling en jodium. De stofwisseling zorgt voor een goede vertering en verbranding van je eten. Hoe sneller deze werkt, hoe meer je eten verbrandt wordt en

Ze zeiden dat ik een laag IQ had

Ze zeiden dat ik een laag IQ had

7 november 2025

Het verhaal van Mea uit Alkmaar

“Ik kan meer dan men denkt” Mea uit Alkmaar weet hoe het voelt als mensen je onderschatten. Jarenlang kreeg ze een stempel dat niet klopte. “Ze zeiden dat ik ee

Microstress: kleine prikkels, grote impact

Microstress: kleine prikkels, grote impact

24 oktober 2025

Gen-Z onder druk

Uit een landelijk onderzoek onder ruim duizend jongeren blijkt: bijna negen op de tien Gen-Z’ers ervaart geregeld microstress. Niet één grote klap, maar veel kleine tikjes, een onverwachte toets, appje van werk, nog een taakje. Vooral school- en werkdruk duwen door. Een kwart voelt die druk dagelijks.

Gamen zonder gedoe

Gamen zonder gedoe

24 oktober 2025

o houd je het leuk én gezond

Wat staat er op het spel?Maak je je soms zorgen over gamen en schermtijd? In een interactieve ouderavond in de bibliotheek laat pedagoog Sydney van Brummen zien waar de verleidingen zitten, welke risico’s écht tellen en hoe je thuis de balans terugbrengt. Geen wijzend vingertje, wel concrete handvatten.

Zuurkool Stampot

Zuurkool Stampot

10 oktober 2025

Column Bea Pols

Volgens de traditie wordt er op 8 oktober tijdens  de viering van Alkmaars Ontzet, zuurkoolstamppot gegeten. Eten verbindt en is feestelijk. Als nieuwe Alkmaarse hoorde ik dat er lange rijen staan om te reserveren hiervoor. De plaatsen zijn snel uitverkocht. Een goed teken.

Relatietherapie in je eentje

Relatietherapie in je eentje

10 oktober 2025

interactieve sessie

Eten, pitchen, verdiepenVrouwennetwerk Heiloo nodigt op dinsdag 14 oktober uit voor een avond over relaties en eigen regie. De inloop is om 18.30 uur, gevolgd door een gezamenlijk diner. Tussen de gangen door krijgen telkens twee leden het podium voor een pitch van maximaal twee minuten — kort, persoonlijk en to the point.

Een regenboog op je bord

Een regenboog op je bord

26 september 2025

Column Bea Pols

De R is weer in de maand. Vroeger betekende dat bij ons thuis: het potje multivitaminen op tafel. Na het eten een tabletje. Braaf slikken. Achteraf voelde het vooral als marketing, want in heel veel huishoudens gebeurde precies hetzelfde.

Geveltuintjes Prijsuitreiking

Geveltuintjes Prijsuitreiking

12 september 2025

wie pakt de prijs?

Van stoeptegel naar mini-oaseStichting ANIMO zet ook dit jaar de mooiste geveltuintjes van Alkmaar in het zonnetje. De jury trok de afgelopen weken door de wijken en selecteerde drie winnaars. Maar de prijsuitreiking is óók voor iedereen die inspiratie wil opdoen: hoe haal je een tegel eruit, welke planten doen het goed, en hoe houd je het onderhoud leuk en haalbaar?

Weerbaarheidstraining voor Alkmaarders

Weerbaarheidstraining voor Alkmaarders

5 september 2025

Veiliger de straat op

Een onprettig gevoel op straat: je merkt dat er iets niet klopt, maar wat doe je dan? Sport Vitaal start op woensdag 1 oktober een zesweekse weerbaarheidstraining in Wijkcentrum De Oever. Deelnemers leren hoe ze zelfverzekerd en kalm kunnen reageren in lastige situaties – thuis of onderweg.

Meezingen bij het Heilooër Popkoor

Meezingen bij het Heilooër Popkoor

29 augustus 2025

open repetitie in de Witte Kerk Heiloo

Meezingen bij het Heilooër Popkoor: open repetitie in de Witte Kerk

Mandala’s tekenen voor rust en inspiratie

Mandala’s tekenen voor rust en inspiratie

29 augustus 2025

Bekende godinnen als Aphrodite, Freya en Gaya vormen de inspiratiebron.

In september starten er weer nieuwe mandalacursussen in de Daalmeer. Deelnemers leren zelf mandala’s opzetten en inkleuren. Het is niet alleen een creatieve bezigheid, maar vooral ook een manier om tot rust te komen. “Wel fijn in deze hectische tijd,” zegt docent Henriëtte Maas.

Helen Botman start nieuw stemtraject ‘I Sing’

Helen Botman start nieuw stemtraject ‘I Sing’

29 augustus 2025

Zingen is meer dan noten treffen. Het is durven klinken zoals je bent – kwetsbaar én krachtig

De Bergense zangeres en stemcoach Helen Botman (The Moving Voice) nodigt vrouwen uit om hun stem te ontdekken én te bevrijden. Op woensdag 8 oktober start een nieuwe editie van haar bijzondere traject I Sing.

Riann van Nieuwkerk in Noordwest Ziekenhuis

Riann van Nieuwkerk in Noordwest Ziekenhuis

29 augustus 2025

Het is bijzonder om te merken dat mijn werk hier zoveel mensen raakt

Poëtisch realisme in het ziekenhuis

Schrijfworkshops in de Bibliotheek Alkmaar

Schrijfworkshops in de Bibliotheek Alkmaar

29 augustus 2025

met Maureen Hessel

Vrijdagmiddag schrijven met Maureen Hessel

Helemaal Zen in Alkmaar

Helemaal Zen in Alkmaar

22 augustus 2025

de geest kalmeren en meer rust ervaren in het alledaagse.

Even stilzitten in een drukke wereldWe zeggen het vaak: “Ik voel me helemaal zen.” Maar meestal duurt dat gevoel maar kort. Er komt een appje binnen, iemand stelt een vraag, of er gebeurt iets onverwachts. Weg rust. Zen gaat niet om dat vluchtige gevoel, maar om leren omgaan met onrust en verandering.

KNUS Vintage Markt terug in Alkmaar

KNUS Vintage Markt terug in Alkmaar

22 augustus 2025

Tweede editie op de Laat

Na het succes van juli keert KNUS Vintage Markt op zaterdag 6 september terug naar de Alkmaarse binnenstad. De winkelstraat De Laat wordt die dag gevuld met ruim veertig kramen en meer dan zeventig verkopers. Een markt vol vintage kleding, accessoires en unieke vondsten, direct beschikbaar en zonder bestelbusjes.

Aquarellen bij MarZ Kreatiek

Aquarellen bij MarZ Kreatiek

15 augustus 2025

Kleurrijk najaar

Liefhebbers van schilderen kunnen hun hart ophalen: in september start Nancy bij MarZ Kreatiek met een korte maar intensieve aquarelreeks. Vijf donderdagen lang – 18 en 25 september, en 2, 9 en 16 oktober – staat de ochtenden van 10.00 tot 12.00 uur in het teken van water, kleur en creativiteit.

Augustus is wespentijd

Augustus is wespentijd

8 augustus 2025

zo voorkom je overlast

Het is weer zover: augustus is wespentijd. De zwart-gele zomergasten zijn overal te zien, op zoek naar zoetigheid en soms tot grote ergernis van terraszitters, picknickers en tuingenieters. Maar waarom lijken ze nu ineens overal te zijn, en wat kun je ertegen doen?

Vacature: ABC Atelier

Vacature: ABC Atelier

1 augustus 2025

gastvrouw of -heer met hart voor de buurt

ABC Atelier zoekt gastvrouw of -heer met hart voor de buurt

Thea hervindt kracht en vertrouwen

Thea hervindt kracht en vertrouwen

25 juli 2025

dankzij Alkmaars traject IkSTART

Ze is moeder van vier, wordt binnenkort oma en heeft in haar leven de nodige stormen doorstaan. Maar sinds vorig jaar is er iets veranderd in het leven van de Alkmaarse Thea (51). Via het IkSTART-traject van Sport-Z vond ze weer houvast, verbinding en vooral: zichzelf.