Helen Botman start nieuw stemtraject ‘I Sing’

Zingen is meer dan noten treffen. Het is durven klinken zoals je bent – kwetsbaar én krachtig

Gepubliceerd: 29 augustus 2025

Helen Botman start nieuw stemtraject ‘I Sing’

De Bergense zangeres en stemcoach Helen Botman (The Moving Voice) nodigt vrouwen uit om hun stem te ontdekken én te bevrijden. Op woensdag 8 oktober start een nieuwe editie van haar bijzondere traject I Sing.

Meer dan zingen
Het programma is geen klassieke zangcursus. Bij I Sing draait het naast stemontwikkeling ook om persoonlijke groei en creativiteit. Vrouwen die nieuwsgierig zijn naar hun eigen klank en willen ervaren hoe zingen ruimte en kracht kan geven, krijgen hier de kans. “Zingen is meer dan noten treffen. Het is durven klinken zoals je bent – kwetsbaar én krachtig. Dat proces werkt diep door, niet alleen in de muziek maar ook in het dagelijks leven,” aldus Botman.

Begeleiding door Helen
Deelnemers volgen twee maanden lang groeps- én privélessen. Botman helpt vrouwen hun eigenheid te voelen en te uiten. Het muziekatelier in Bergen vormt daarbij het warme decor.

Praktische informatie

Start: woensdag 8 oktober 2025
Locatie: Het muziekatelier, Bergen
Duur: 2 maanden (groep & privé)
Meer info en aanmelden: www.ising.nu

Start: woensdag 8 oktober 2025

Locatie: Het muziekatelier, Bergen

Duur: 2 maanden (groep & privé)

Meer info en aanmelden: www.ising.nu

Meer Lifestyle:

Minder inbraken in Alkmaar

17 april 2026

daders blijven meestal buiten beeld

Goed nieuws, maar niet zonder kanttekeningHet aantal woninginbraken in Alkmaar is het afgelopen jaar met 12 procent gedaald. Daarmee volgt de stad de landelijke trend: al dertien jaar op rij neemt het aantal inbraken in Nederland af.

Joke de Boer bij Vrouwennetwerk Heiloo

10 april 2026

systemisch netwerken met diepgang

Vrouwennetwerk Heiloo duikt onder de oppervlakte

Spelen met water en verf

2 april 2026

aquarelworkshop in Alkmaar

Lente in kleur Wie zin heeft om creatief de lente in te duiken, kan op 23 april aanschuiven bij een aquarelworkshop van Nancy Stikkelman. In een paar uur leer j

Samen media ontdekken met je kind

2 april 2026

Schermen, verhalen en samen kijken

Media zijn overal. Ook in het leven van jonge kinderen. Tijdens de Media Ukkie Dagen van 10 tot en met 17 april helpt de bibliotheek ouders en verzorgers om daar bewuster mee om te gaan. Niet door schermen te verbieden, maar door ze slim en samen te gebruiken.

Ruimte voor je eigen stem

2 april 2026

Zingen zonder rem: stemtraject voor vrouwen

Op dinsdag 14 april start een nieuw stemtraject voor vrouwen die vrijer willen zingen. Onder begeleiding van stemcoach en zangeres Helen Botman gaan deelnemers acht weken lang op zoek naar hun eigen geluid. Niet alleen technisch, maar juist ook van binnenuit.

Schrijfcursus voor verhalenmakers

2 april 2026

Nieuwe cursus voor verhalenmakers

Schrijven leer je door te doen bij Artiance

Gamen is niet altijd zo onschuldig als het lijkt

20 maart 2026

Webinar moet ouders wakker schudden over risico’s online gamen

Online gamen is voor veel kinderen dagelijkse kost. Maar achter die schermen spelen soms heel andere dingen. Politie, NHVeilig en partners slaan alarm en organiseren op donderdag 26 maart een gratis webinar voor ouders. Aanleiding: kinderen worden tijdens het gamen steeds vaker benaderd door onbekenden en geconfronteerd met pesten, oplichting en grooming.

Shopping Day zet Alkmaar in bloei

20 maart 2026

Voorjaar voelt als een feestje in de stad

Op zondag 29 maart verandert de binnenstad van Alkmaar in een levendig lenteparadijs tijdens Shopping Day – Uit je bol. Tussen 12.00 en 17.00 uur draait alles om buiten zijn, ontmoeten en natuurlijk winkelen. Na de wintermaanden komt de stad weer tot leven, met kleur, muziek en verrassingen op elke hoek.

Digitaal meedoen

20 maart 2026

begint gewoon in de bibliotheek

Wie soms worstelt met de digitale wereld, krijgt in Alkmaar een laagdrempelige kans om bij te leren. In Bibliotheek Alkmaar Centrum start binnenkort de cursus Digitaal Meedoen. Geen ingewikkeld gedoe, maar rustig kennismaken met computer, internet en digitale diensten.

AI-stemmen maken oplichting persoonlijker en gevaarlijker

20 maart 2026

Een vertrouwde stem die niet echt is

Oplichters gebruiken steeds vaker kunstmatige intelligentie om stemmen van bekenden na te bootsen. Je denkt dat je zoon, collega of huisarts belt, maar in werkelijkheid spreek je met een computer of fraudeur. Deze techniek, ook wel AI-voice spoofing genoemd, maakt misbruik van vertrouwen en emotie.

Spelen zonder script

6 maart 2026

Voor wie altijd al eens toneel wilde proberen, maar nog nooit durfde

Improvisatietheater voor volwassenen in Alkmaar

Workshop handboekbinden met Ellis van Atten

27 februari 2026

Van losse pagina’s naar een eigen boek

Zelf een boek binden tijdens de Boekenweek

Arnold Buringa aan de tand gevoeld

26 februari 2026

3 vragen aan een tandprotheticus

In Bergen en Harlingen is hij een vertrouwd gezicht: Arnold Buringa, tandprotheticus met een carrière van maar liefst 45 jaar. Maar wie hem kent van zijn praktijk, waar hij werkt met een klein hecht team, ziet slechts één kant van deze veelzijdige vakman – Buringa is namelijk ook kunstenaar – en dat zie je terug in alles wat hij maakt.

Even niet zorgen, maar creëren

13 februari 2026

Claudia Canetoli schildert voor mensen met Parkinson, dementie of andere hersenaandoeningen.

Verbinden in verf en vormOprichter Claudia Canetoli ontdekte van dichtbij wat samen schilderen kan betekenen. Haar vader kreeg Parkinson en later dementie. In het samen creëren ontstond iets nieuws. Rust. Contact. Geluksmomentjes. In het maken was er geen nadruk op achteruitgang, maar op aanwezigheid.

Seizoensstart bij Outdoorpark Alkmaar

13 februari 2026

Onbeperkt klimmen in de vakantie

Op woensdag 25 februari opent Outdoorpark Alkmaar het nieuwe seizoen. In de voorjaarsvakantie kunnen bezoekers voor 7,50 euro onbeperkt klimmen op alle obstakels in het park. Touwen, netten, hoogteverschillen. Alles mag, zolang je energie hebt.

Trouwbeurs in AZ Stadion

6 februari 2026

Liefde in de Kaasstad

Trouwbeurs voor dromers en doenersOp zondag 1 maart strijkt Liefde in de Kaasstad neer in het AZ Stadion. Na een succesvolle eerste editie is dit de tweede keer dat aanstaande bruidsparen hier inspiratie kunnen opdoen voor hun grote dag. Van eerste ideeën tot concrete plannen, alles komt samen op één plek.

Verhalen- en Gedichtenwedstrijd

6 februari 2026

Wedstrijd voor verhalen en gedichten

Voorjaarswoorden gezocht Wedstrijd voor verhalen en gedichtenHet schrijvers- en dichterscollectief Schrijvenswaard organiseert dit voorjaar een verhalen- en ged

Victorie richt zich op jonge muziekliefhebbers

6 februari 2026

Kinderconcerten bij Podium Victorie

Popconcerten voor kleine oren Podium Podium Victorie zet de deuren open voor een jong publiek. Met kinderconcerten op de zondagmiddag wil het poppodium livemuzi

De AlkmaarPas: Gratis ijs en film

30 januari 2026

Meer voordeel, meer lokaal

De AlkmaarPas groeit door in 2026. Dat betekent meer voordeel voor inwoners én bezoekers. Het aanbod wordt breder en gevarieerder, met steeds meer winkels, horeca en activiteiten die meedoen. De pas is bedoeld om Alkmaar te ontdekken, of je hier nu woont of op bezoek bent.

Internationale Vrouwendag in Heiloo

16 januari 2026

Pubquiz in Café de Wit

Op maandagavond 10 maart staat Internationale Vrouwendag in Heiloo in het teken van plezier, ontmoeting en een beetje competitie. Vrouwennetwerk Heiloo organiseert een gezellige en interactieve pubquiz voor alle vrouwen uit het dorp. Vriendinnen, buren en collega’s zijn welkom om aan te schuiven. De avond vindt plaats bij Café De Wit.

Winterse aquarelworkshop in Alkmaar

9 januari 2026

Nancy Stikkelman

Wie zin heeft in een creatieve winterochtend kan op donderdag 22 januari aanschuiven bij een aquarelworkshop in Alkmaar. Kunstenaar Nancy geeft van 10.00 tot 12.00 uur les in de basis en opbouw van aquarel. Rustig, stap voor stap, met ruimte om te ontdekken en te experimenteren.

Nationale Voorleesdagen brengen verhalen tot leven

9 januari 2026

Samen lezen in Alkmaar

Van 21 januari tot en met 1 februari staan jonge kinderen in Alkmaar volop in het teken van voorlezen. Tijdens de Nationale Voorleesdagen organiseren de vestigingen van Bibliotheek Kennemerwaard in de gemeente Alkmaar allerlei activiteiten voor peuters, kleuters en hun (groot)ouders of verzorgers. Dit jaar draait alles om het Prentenboek van het Jaar Kleine Aap van Mies van Hout.

SeniorWeb helpt Alkmaarders op weg

9 januari 2026

Even binnenlopen met je vraag

Veel Alkmaarders lopen vast met hun smartphone, tablet of computer. Op donderdag 22 januari is daar een laagdrempelige oplossing voor. In de bibliotheken in het centrum en De Mare organiseren vrijwilligers van SeniorWeb een inloopmiddag tijdens de landelijke Computervraagdagen.

Maak je eigen krachtkaart

9 januari 2026

Creatieve middag: even uit het hoofd, in de handen

Wie zin heeft in een rustige, creatieve middag kan op donderdag 30 januari aanschuiven bij een bijzondere workshop in Alkmaar. Anita Duin organiseert een workshop krachtkaarten maken, waarin intuïtief schilderen en werken met kleur, papier en symboliek centraal staan. Geen moeten, geen prestatie. Gewoon doen en laten ontstaan.

Daten met AI

12 december 2025

Muziektheater over daten met AI in De Drukkerij

Theater De Drukkerij komt op donderdag 11 december met een prikkelende en eigentijdse voorstelling. In My Replika Is Better Than You onderzoekt collectief MYNX

Plek voor herinneringen op het Canadaplein

12 december 2025

Rouwen & Vieren

December voelt voor veel mensen als warm en gezellig. Maar wie een dierbare mist, eenzaamheid ervaart of met ander verdriet rondloopt, kan de feestdagen als pij

Workshop Digitale Nalatenschap

28 november 2025

Regel vandaag wat morgen belangrijk wordt

Regel vandaag wat morgen belangrijk wordtOns leven speelt zich steeds meer online af. Foto’s, apps, sociale media, accounts die je ooit hebt aangemaakt, abonnem

Museum BroekerVeiling verandert in het Pakhuis van Sinterklaas

14 november 2025

Dit jaar draait het om de gouden pietenschoen en een geheim dat alleen in het Pakhuis wordt onthuld.

Museum BroekerVeiling verandert opnieuw in het Pakhuis van Sinterklaas. Tussen stapels cadeaus en de geur van versgebakken pepernoten bereiden de Pieten zich voor op de grote avond. En kinderen mogen meehelpen. De lighallen worden ingericht als echt trainingsparcours waar je klimt, glijdt, springt en natuurlijk mikken op de schoorsteen oefent.

Microstress beïnvloedt prestaties van 57% van de werkende jongeren

14 november 2025

93% vindt me-time belangrijk, maar werkdruk staat ontspanning vaak in de weg

Zes op de tien werkende jongeren ervaren meerdere keren per week microstress. Bij 57 procent leidt dat merkbaar tot slechtere prestaties. De spanning ontstaat vooral op de werkvloer, maar sluipt ook de avonden en ochtenden in. Dat blijkt uit onderzoek van Mars Wrigley, uitgevoerd door Panelwizard, vooruitlopend op de Week van de Werkstress.

Mannen uit Alkmaar spreken zich uit tegen seksueel geweld

14 november 2025

Op verschillende plekken kun je vanaf 17 november een gratis oranje kaars ophalen

Alkmaar zet tussen 25 november en 10 december stevig in op Orange the World. Niet alleen symbolisch, maar met activiteiten in de stad. Van zichtbare statements tot gesprekken en voorlichting. De vraag is simpel: wat kun jij doen als getuige, vriend, collega of omstander.

Jodiumrijke voeding is belangrijk.

7 november 2025

Column Bea Pols

Stofwisseling en jodium. De stofwisseling zorgt voor een goede vertering en verbranding van je eten. Hoe sneller deze werkt, hoe meer je eten verbrandt wordt en

Ze zeiden dat ik een laag IQ had

7 november 2025

Het verhaal van Mea uit Alkmaar

“Ik kan meer dan men denkt” Mea uit Alkmaar weet hoe het voelt als mensen je onderschatten. Jarenlang kreeg ze een stempel dat niet klopte. “Ze zeiden dat ik ee

Microstress: kleine prikkels, grote impact

24 oktober 2025

Gen-Z onder druk

Uit een landelijk onderzoek onder ruim duizend jongeren blijkt: bijna negen op de tien Gen-Z’ers ervaart geregeld microstress. Niet één grote klap, maar veel kleine tikjes, een onverwachte toets, appje van werk, nog een taakje. Vooral school- en werkdruk duwen door. Een kwart voelt die druk dagelijks.

Gamen zonder gedoe

24 oktober 2025

o houd je het leuk én gezond

Wat staat er op het spel?Maak je je soms zorgen over gamen en schermtijd? In een interactieve ouderavond in de bibliotheek laat pedagoog Sydney van Brummen zien waar de verleidingen zitten, welke risico’s écht tellen en hoe je thuis de balans terugbrengt. Geen wijzend vingertje, wel concrete handvatten.

Zuurkool Stampot

10 oktober 2025

Column Bea Pols

Volgens de traditie wordt er op 8 oktober tijdens  de viering van Alkmaars Ontzet, zuurkoolstamppot gegeten. Eten verbindt en is feestelijk. Als nieuwe Alkmaarse hoorde ik dat er lange rijen staan om te reserveren hiervoor. De plaatsen zijn snel uitverkocht. Een goed teken.

Relatietherapie in je eentje

10 oktober 2025

interactieve sessie

Eten, pitchen, verdiepenVrouwennetwerk Heiloo nodigt op dinsdag 14 oktober uit voor een avond over relaties en eigen regie. De inloop is om 18.30 uur, gevolgd door een gezamenlijk diner. Tussen de gangen door krijgen telkens twee leden het podium voor een pitch van maximaal twee minuten — kort, persoonlijk en to the point.

Een regenboog op je bord

26 september 2025

Column Bea Pols

De R is weer in de maand. Vroeger betekende dat bij ons thuis: het potje multivitaminen op tafel. Na het eten een tabletje. Braaf slikken. Achteraf voelde het vooral als marketing, want in heel veel huishoudens gebeurde precies hetzelfde.

Geveltuintjes Prijsuitreiking

12 september 2025

wie pakt de prijs?

Van stoeptegel naar mini-oaseStichting ANIMO zet ook dit jaar de mooiste geveltuintjes van Alkmaar in het zonnetje. De jury trok de afgelopen weken door de wijken en selecteerde drie winnaars. Maar de prijsuitreiking is óók voor iedereen die inspiratie wil opdoen: hoe haal je een tegel eruit, welke planten doen het goed, en hoe houd je het onderhoud leuk en haalbaar?

Weerbaarheidstraining voor Alkmaarders

5 september 2025

Veiliger de straat op

Een onprettig gevoel op straat: je merkt dat er iets niet klopt, maar wat doe je dan? Sport Vitaal start op woensdag 1 oktober een zesweekse weerbaarheidstraining in Wijkcentrum De Oever. Deelnemers leren hoe ze zelfverzekerd en kalm kunnen reageren in lastige situaties – thuis of onderweg.

Meezingen bij het Heilooër Popkoor

29 augustus 2025

open repetitie in de Witte Kerk Heiloo

Meezingen bij het Heilooër Popkoor: open repetitie in de Witte Kerk

Mandala’s tekenen voor rust en inspiratie

29 augustus 2025

Bekende godinnen als Aphrodite, Freya en Gaya vormen de inspiratiebron.

In september starten er weer nieuwe mandalacursussen in de Daalmeer. Deelnemers leren zelf mandala’s opzetten en inkleuren. Het is niet alleen een creatieve bezigheid, maar vooral ook een manier om tot rust te komen. “Wel fijn in deze hectische tijd,” zegt docent Henriëtte Maas.

Riann van Nieuwkerk in Noordwest Ziekenhuis

29 augustus 2025

Het is bijzonder om te merken dat mijn werk hier zoveel mensen raakt

Poëtisch realisme in het ziekenhuis

Schrijfworkshops in de Bibliotheek Alkmaar

29 augustus 2025

met Maureen Hessel

Vrijdagmiddag schrijven met Maureen Hessel

Helemaal Zen in Alkmaar

22 augustus 2025

de geest kalmeren en meer rust ervaren in het alledaagse.

Even stilzitten in een drukke wereldWe zeggen het vaak: “Ik voel me helemaal zen.” Maar meestal duurt dat gevoel maar kort. Er komt een appje binnen, iemand stelt een vraag, of er gebeurt iets onverwachts. Weg rust. Zen gaat niet om dat vluchtige gevoel, maar om leren omgaan met onrust en verandering.

KNUS Vintage Markt terug in Alkmaar

22 augustus 2025

Tweede editie op de Laat

Na het succes van juli keert KNUS Vintage Markt op zaterdag 6 september terug naar de Alkmaarse binnenstad. De winkelstraat De Laat wordt die dag gevuld met ruim veertig kramen en meer dan zeventig verkopers. Een markt vol vintage kleding, accessoires en unieke vondsten, direct beschikbaar en zonder bestelbusjes.

Aquarellen bij MarZ Kreatiek

15 augustus 2025

Kleurrijk najaar

Liefhebbers van schilderen kunnen hun hart ophalen: in september start Nancy bij MarZ Kreatiek met een korte maar intensieve aquarelreeks. Vijf donderdagen lang – 18 en 25 september, en 2, 9 en 16 oktober – staat de ochtenden van 10.00 tot 12.00 uur in het teken van water, kleur en creativiteit.

Augustus is wespentijd

8 augustus 2025

zo voorkom je overlast

Het is weer zover: augustus is wespentijd. De zwart-gele zomergasten zijn overal te zien, op zoek naar zoetigheid en soms tot grote ergernis van terraszitters, picknickers en tuingenieters. Maar waarom lijken ze nu ineens overal te zijn, en wat kun je ertegen doen?

Vacature: ABC Atelier

1 augustus 2025

gastvrouw of -heer met hart voor de buurt

ABC Atelier zoekt gastvrouw of -heer met hart voor de buurt

Thea hervindt kracht en vertrouwen

25 juli 2025

dankzij Alkmaars traject IkSTART

Ze is moeder van vier, wordt binnenkort oma en heeft in haar leven de nodige stormen doorstaan. Maar sinds vorig jaar is er iets veranderd in het leven van de Alkmaarse Thea (51). Via het IkSTART-traject van Sport-Z vond ze weer houvast, verbinding en vooral: zichzelf.

Licht en zicht op Humanitas

25 juli 2025

hulp dichtbij, door mensen zoals jij en ik

Licht en zicht op Humanitas: hulp dichtbij, door mensen zoals jij en ik