Het afgelopen jaar liepen meer dan 1000 inwoners van de gemeente Alkmaar over de ‘slimme mat’, ofwel de Smart floor. De slimme mat meet hoe stevig inwoners staan. Dan berekent de ‘slimme mat’ de kans op vallen. Het doel is om ouderen aan het denken te zetten over hun stevigheid tijdens het lopen en hen te helpen om dat te verbeteren.

Een korte en gratis test
Het onderzoek duurt een paar minuten. Na twee keer over de slimme mat heenlopen, ontvangt de inwoner persoonlijk advies. Dat kan een gratis cursus zijn om de kans op vallen te verminderen of bijvoorbeeld advies om spieren te trainen en meer eiwitten te eten. De metingen zijn op verschillende locaties, zoals in een wijkcentrum of bij fysiotherapeuten. Kijk voor meer informatie en locaties op: www.netwerkvitaliteit.bnw.nl/alkmaar.

Op oudere leeftijd zijn spieren en botten minder sterk
Vallen gaat dan makkelijker. Het gevolg kan zijn: een ziekhuisbezoek of een lang herstel. Door te leren hoe inwoners veilig vallen en fit zijn, blijven zij langer gezond en actief. Vind meer informatie over gezond ouder worden in Alkmaar op www.alkmaar.nl/gezond-ouder-worden.

Gezond en actief in Alkmaar
Met ‘Gezond en Actief in Alkmaar (GA!)’ werkt Alkmaar samen aan een gezond leven voor de inwoners. Een generatie die lichamelijk fit is, zich mentaal goed voelt en leeft in een gezonde omgeving. Mentaal goed voelen gaat over wat u denkt en hoe u zich voelt.

Foto: Sanne van Alderwege