Wat is BreinFit?
BreinFit is een wekelijkse beweegles van Stichting Sport-Z die op woensdag 18 november start in Wijkcentrum de Daalder in Alkmaar-Daalmeer. De les is bedoeld voor mensen die merken dat onthouden, concentreren of het volgen van een gewone sportles lastiger wordt. Je traint er je lichaam én je hersenen. Wie wil kennismaken, kan zich aanmelden voor een gratis proefles.
Voor wie is de groep bedoeld?
De groep is er voor mensen bij wie een gewone sportgroep op den duur te ingewikkeld wordt, of bij wie het tempo te hoog ligt. Juist dan blijven bewegen en contact met anderen waardevol. Bij BreinFit beweeg je op je eigen niveau, zonder prestatiedruk. Sportervaring is niet nodig.
Wie begeleidt de lessen?
BreinFit-coach Suzanne Breed staat klaar voor de nieuwe groep. Zij zorgt voor duidelijke uitleg en kijkt per deelnemer wat prettig en haalbaar is. De oefeningen zijn afwisselend en dagen lichaam en hoofd allebei uit. Bij Suzanne kun je ook terecht als je eerst wilt overleggen of de groep bij je past. En wie het zelf lastig vindt om de stap te zetten: ook een naaste, buur of zorgverlener mag contact opnemen om iemand aan te melden.
Samen koffie na afloop
Na elke les is er tijd om samen koffie of thee te drinken en na te praten. Zo is BreinFit naast een beweegmoment ook een vaste ontmoeting met buurtgenoten. BreinFit hoort bij Blijven Meedoen, een initiatief van Sport-Z in samenwerking met Geriant. ZonMw maakt het project mede mogelijk.
Hoe meld je je aan?
- Wanneer: vanaf woensdag 18 november, iedere woensdag van 9.30 tot 10.30 uur
- Waar: Wijkcentrum de Daalder, Johanna Naberstraat 77b, Alkmaar
- Kosten: de proefles is gratis, daarna € 5 per les, inclusief koffie of thee
- Aanmelden of overleggen: bij BreinFit-coach Suzanne Breed via s.breed@sport-z.org of 06-41753642
- Online aanmelden voor de proefles: sport-z.org/blijvenmeedoen
- Ook een naaste, buur of zorgverlener kan iemand aanmelden


















































