In toenemende mate komen er na afloop van mijn shows of presentaties mensen naar mij toe die zeggen dat ze in lange tijd niet zo gelachen hebben. Enerzijds streelt dat mijn ego, omdat het een van mijn levensdoelen is, maar anderzijds verbaas ik me erover en baal ik er ook wel wat van omdat ik iedereen met regelmaat een enorme lach toewens. Natuurlijk begrijp ik dat de tijd zich niet echt leent voor een lach gezien de 61 crisissen die er zijn, de oorlog die zwaar wordt opgevoerd en de verwachtingen omtrent de torenhoge energierekeningen. Gevoed door de talloze kranten en nieuwssites, die er inmiddels een sport van maken om hun krant of site helemaal vol te gooien, met zoals ze dat zelf omschrijven, ‘kritisch’ nieuws. Ik merk dat ik meer en meer mijn favoriete NOS teletekst of Alkmaar Centraal consulteer om alle papieren en digitale, sceptische nieuwsbrengers te ontwijken. Op beider teletekst kanalen zijn ze zakelijk en niet vooringenomen, is de schrijftaal duidelijk en plezierig leesbaar en maken ze met regelmaat ook melding van positief nieuws!!
Dat het lachen ons is vergaan begrijp ik dus wel een beetje. Ook binnen bedrijven zijn we wat mij betreft veel te veel bezig met verbetertrajecten, standaardisaties, digitalisering, enz., enz. Serieusheid is het ‘interne’ motto en norm en lachen wordt als inefficiënt of tijdrovend beschouwd. Lachen is echter hartstikke goed, het geeft een bevrijdend gevoel en verdrijft droeve en zorgelijke gedachten. Het ontspant lichaam en geest. Tegelijkertijd heeft het lachen een positieve uitwerking op de lachende zelf. Het doet spanningen verdwijnen, verkrampte spieren raken weer los, het stimuleert de bloedsomloop en het stimuleert de geest. Lachen is een aangeboren, uniek menselijke, eigenschap. Het is geen toeval dat door bedrijven voor het directe klantencontact altijd mensen geselecteerd worden met een positieve uitstraling.
Glimlachen of lachen is het lichaams-signaal dat de ander de kans geeft een eerste contact te leggen, het roept bij een ander een positief gevoel op. Het is de beste gelaatsuitdrukking om mensen tot verder contact uit te nodigen. Lachen heeft ook in een later stadium van een relatie, als mensen elkaar al beter of zeer goed kennen, een belangrijke functie en kan het samenleven en de communicatie sterk beïnvloeden. Hartelijk lachen kan soms conflicten of ontevredenheid wegnemen of ontspanning brengen in een moeilijke situatie. Een glimlach maakt je toegankelijker en helpt dus om een connectie te maken.
Met het weekend voor de deur zijn er heel wat singles waarschijnlijk gespannen voor een geplande date. Maar juist een glimlach zorgt ervoor dat je er onbevangen ingaat. . Het zal de eerste kennismaking zeker makkelijker én luchtiger maken. En voor wie zich enorm druk kan maken: lachen helpt tegen stress. Het is een manier om te relativeren, maar ook om je lichaam meer ontspannen te krijgen. Daarnaast heeft lachen ook een duidelijke functie in het groepsgedrag van mensen. Door met elkaar te lachen laten mensen zien dat ze geen kwade bedoelingen hebben; dat elkaars aanwezigheid geaccepteerd wordt; en dat men elkaar sympathiek vindt. Lachen is aanstekelijk!
Dus alle voordelen nog even op een rij (Met dank aan de wetenschap):
· Depressieve gevoelens nemen af.
· Je geeft je immuunsysteem een boost.
· Je kan beter pijn verdragen en ontspannen.
· Je geheugen wordt beter en je presteert meer.
· Relaties worden sterker door het gevoel van veiligheid.
· Op de werkvloer verbetert de samenwerking en vermindert het ziekteverzuim.
· Lachen stimuleert de aanmaak van endorfine en brengt je in een positieve stemming.
Onze glimlach is het meest efficiënte wapen wat we kunnen inzetten om de saamhorigheid, de samenwerking, het begrip en de betrokkenheid bij elkaar te vergroten. En dat wapen moeten we in deze tijd veel meer inzetten!!!
Milo Berlijn
